Qué es la neurofelicidad y cómo puede ayudarte a que todo te vaya mejor SALUD MENTAL Si cambias tus pensamientos, tus emociones y tus conductas puedes llegar a alcanzar la felicidad plena. Así lo explican los psicólogos.
Cómo silenciar esa voz interior que sabotea todo lo que haces MENTE Eres tu crítico más duro y el temor a cualquier pequeño error te bloquea y no te deja progresar. Es el momento de poner fin a ese saboteador interior que llena tu mente de pensamientos negativos.
Deja de ser tan perfeccionista para ser más feliz: las rutinas y hábitos que funcionan MENTE Todo el mundo elogia tu trabajo, pero nunca estás satisfecho con los resultados. Sientes que eres menos que los demás y vives con un miedo perpetuo al fracaso. Es el momento de parar.
Cómo librarte de las manías que te hacen daño (y mantener las que te van bien) MENTE ¿Cuándo un hábito se convierte en una manía? Si alguna de tus costumbres amarga tu vida (o la de quienes viven contigo), es el momento de actuar. Si vives con feliz con ellas, adelante.
Los trucos de las personas eficientes para aprovechar el día y que te dé tiempo a todo MENTE Priorizar las tareas realmente importantes y realizarlas en las horas en las que te sientes más concentrado evitará que el trabajo se acumule sobre tu mesa.
Qué es el distanciamiento cognitivo y cómo te puede ayudar a solucionar tus problemas MENTE Esta técnica ayuda a liberarse de los pensamientos negativos. Un experto nos explica cómo.
Por qué envidias más a tu vecina que a Georgina Rodríguez: la culpa la tiene la paradoja de la cercanía MENTE Es más fácil tener envidia de alguien a quien tienes cerca y con quien te puedes comparar que de un mito al que consideras inalcanzable.
Qué es el síndrome de Rebeca: cómo superar los celos del pasado para ser más feliz con tu pareja MENTE Por si no eran suficientes las dudas sobre si tu pareja te es fiel, también pueden surgir celos de sus anteriores relaciones. Sacarte de la cabeza a sus ex es una de las mejores cosas que puedes hacer.
El amor romántico es una farsa y la culpa la tienen las películas, la sentencia de una terapeuta de pareja RELACIONES Susana Ivorra desmonta los mitos de amor romántico que el cine perpetúa en todas sus películas en su nuevo libro: Luces, cámara... ¡Amor!.
Cómo convertir tu defectos en virtudes: el método que demuestra que puedes mejorar tu carácter MENTE El carácter se forja en la infancia pero puede moldearse a lo largo de la vida con esfuerzo y autoconocimiento.
