Cómo arreglar una relación rota con la técnica japonesa del Kintsugi
RELACIONES
La técnica japonesa del kintsugi invita a abrazar las imperfecciones de la relación, a valorar el trabajo de cuidarla y a aceptar los cambios.
EMOCIONES
Ni celos ni pasión desmedida: estas son las emociones que siempre confundes con el amor
Los celos, la posesión y la obsesión no equivalen al amor verdadero. Por mucho que luego te pida perdón, sus salidas de tono son un burdo intento para manipularte y mantenerte bajo su control.
MENTE
Cuando el miedo es bueno: así te ayudan las películas de terror a combatir el estrés y la ansiedad
SALUD MENTAL
Es el mejor ejemplo de cómo pasarlo mal y temblar de miedo puede hacer que, en realidad, te sientas mejor. Descubre las razones por las que te gusta sufrir viendo estas películas.
La maldición de la primera cita: cómo manejar bien las expectativas para evitar la decepción del amor
MENTE
Acudir a una primera cita con una idea preconcebida e ilusoria sobre lo totalmente adecuada que es tu futura «pareja» te condenará a sufrir una decepción.
De qué se arrepienten más las mujeres: críticas, ambiciones y la opinión de los demás
FELICIDAD
Según el estudio sobre la felicidad realizado por el psiquiatra de Harvard Robert Waldinger, las mujeres se arrepienten de haber prestado demasiada atención a las opiniones de los demás.
El bullying no es solo cosa de niños: cómo lidiar con los abusones cuando eres adulto
MENTE
Te excluyen de sus conversaciones, se burlan de ti o te hacen comentarios intimidantes, y te faltan el respeto. O también te castigan con su silencio. Eres víctima del bullying y tienes que ponerle fin.
Qué es el ho’oponopono, la sabiduría hawaiana que te enseña a perdonar y a ser feliz con menos
SALUD MENTAL
Esta práctica ancestral se basa en la repetición de palabras como "lo siento", "perdóname", "te amo" y "gracias". Con ella se busca restaurar la armonía.
Cómo poner límites a tu empatía para que los egoístas no se aprovechen de ti
MENTE
El exceso de empatía puede acabar mermando tu salud física y mental. Tienes que aprender a decir que no y dirigir hacia ti mismo el cariño y amabilidad que profesas a los demás.
Shadow Work, el método viral en TikTok para enfrentarte a tus miedos y ser más feliz
FELICIDAD
Este método consiste en abrazar aquellas características de uno mismo que generan vergüenza para crecer como persona.
La verdadera clave para ser más feliz: aprende a gestionar tus expectativas
MENTE
Cuanto más bajas sean las expectativas iniciales, más probablemente serán superadas, lo que tendrá un impacto positivo en la felicidad.
Las ocho preguntas que debes hacerte para saber si eres fuerte mentalmente
FORTALEZA MENTAL
El coach Scott Mautz ha desarrollado un cuestionario que sirve para autoevaluar de manera personal la fortaleza mental de cada uno.
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