Mirar constantemente hacia el pasado y rumiar aquello que te hizo infeliz puede hacer que no prestes atención al camino que tienes por delante
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
La escritora madrileña, que acaba de publicar el libro "Cuentos perfectos", habla de cómo ha cambiado España y de dónde viene su sensibilidad hacia los problemas de salud mental.
MENTE
Hemos hablado con Silvia Sanz, psicóloga y sexóloga, y nos ha contado cómo debería ser una relación abierta para que sea sostenible en el tiempo.
ALIMENTACIÓN
¿Eres de los que engullen la comida sin darte tiempo ni a saborearla ni a masticar? La psicóloga Ana Morales nos da claves para combatir esta costumbre, muy ligada al hambre emocional.
SALUD MENTAL
Te menosprecia, se atribuye los méritos de tu trabajo y tiene que ser siempre el centro de atención. Tienes un jefe narcisista y tienes que evitar el conflicto para salvaguardar tu bienestar emocional.
MENTE
Si has tenido una ruptura reciente o has pasado mucho tiempo sin pareja, puedes haber cogido miedo a amar. Una experta te enseña a quitártelo.
PSICOLOGÍA
Aquellas personas que tienden a callarse sus opiniones y necesidades para sentirse aceptado socialmente pueden sufrir el síndrome de la niña buena.
SALUD MENTAL
Aprende a gestionar esa sensación de tristeza, que al mismo tiempo te trae bueno recuerdos del pasado. La clave es vivir el aquí y ahora, según los psicólogos.
MENTE
Volver a ver tu serie favorita te ayudará a desconectar y a sentir las emociones positivas que experimentaste la primera vez.
SALUD MENTAL
¿Qué significa hacer las paces? ¿Basta con decir "lo siento"? ¿Eres tú quien debe dar el primer paso? Sonia Díaz Rois, experta en gestión de la ira, te da las claves para cerrar bien una discusión.
SALUD MENTAL
Si dependes de la valoración, reconocimiento y aprobación de los demás para sentirte bien contigo mismo, puede que tengas un problema de heteroestima.
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