NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Lo has escuchado muchas veces pero no lo tienes muy claro. Te explicamos qué es este concepto y cuáles son las ventajas de la inteligencia emocional.
PSICOLOGÍA
SALUD FEMENINA
La perimenopausia comienza alrededor de los 45 años y puede durar hasta una década. La nutricionista Marta Marcè nos da las herramientas para afrontar y entender esta nueva etapa.
SALUD MENTAL
¿Eres culpable de interponerte en el camino de tu propio éxito? Podrías estar poniendo piedras en el camino sin siquiera darte cuenta
SALUD MENTAL
La psicóloga abre la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast' con una charla en la que nos explica cómo sentirnos mejor con nosotros mismos.
BELLEZA CONSCIENTE
Eva Villar, fundadora del salón de belleza que lleva su nombre, nos explica cómo influye el colorido en nuestras emociones. Además, te traemos una selección de nuestros favoritos para regalar en Navidad.
SUEÑO
La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.
EMOCIONES
La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico
PSICOLOGÍA
Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.
SALUD
La hormona del estrés es la causante del envejecimiento prematuro, brotes de acné y alergias cutáneas. Te contamos todo lo que provoca el cortisol en tu piel y cómo combatirlo.
PSICOLOGÍA
El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda
MEDITACIÓN
El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz
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