Por qué NO tienes que callarte tus opiniones para evitar peleas
PSICOLOGÍA
Aquellas personas que tienden a callarse sus opiniones y necesidades para sentirse aceptado socialmente pueden sufrir el síndrome de la niña buena.
EMOCIONES
Por qué no eres capaz de enamorarte (aunque quieras)
Si has tenido una ruptura reciente o has pasado mucho tiempo sin pareja, puedes haber cogido miedo a amar. Una experta te enseña a quitártelo.
MENTE
Cómo te afecta la melancolía y cómo frenarla para que no se convierta en una depresión
SALUD MENTAL
Aprende a gestionar esa sensación de tristeza, que al mismo tiempo te trae bueno recuerdos del pasado. La clave es vivir el aquí y ahora, según los psicólogos.
Así explica la ciencia por qué ves la misma serie una y otra vez
MENTE
Volver a ver tu serie favorita te ayudará a desconectar y a sentir las emociones positivas que experimentaste la primera vez.
Cómo hacer las paces sin rencor para que las discusiones no afecten a tus relaciones
SALUD MENTAL
¿Qué significa hacer las paces? ¿Basta con decir "lo siento"? ¿Eres tú quien debe dar el primer paso? Sonia Díaz Rois, experta en gestión de la ira, te da las claves para cerrar bien una discusión.
Qué es la heteroestima y por qué tienes que vigilarla para tener más seguridad
SALUD MENTAL
Si dependes de la valoración, reconocimiento y aprobación de los demás para sentirte bien contigo mismo, puede que tengas un problema de heteroestima.
Por qué las mujeres NO son histéricas: los motivos para dejar de usar esta palabra en pleno siglo XXI
MENTE
La ensayista y escritora Elissa Bassist ha publicado su libro Histéricas, donde trata de explicar por qué y cómo la sociedad patriarcal silencia a las mujeres.
Diez libros escritos por mujeres que van a subir tu autoestima
SALUD MENTAL
Desde historias que inspiran a obras que hablan directamente de la mujer hasta otros libro que sirven de ayuda para creer en ti misma, esta es nuestra selección de libros feministas por y para mujeres.
Qué hacer si descubro que a mi amigo le están siendo infiel
MENTE
Menuda papeleta. Descubres que a tu amigo le están poniendo los cuernos y no sabes qué hacer, si es mejor contárselo o no intervenir. Spoiler: no hay una respuesta única que sirva para todos los casos.
Meditar no es poner la mente en blanco: los secretos de la meditación para calmar la ansiedad
MEDITACIÓN
Ana Fernandez-Cid, instructora de mindfulness y cabeza visible de ONS Mindfulness, nos descubre las claves de la meditación para ayudarnos a calmarnos en momentos de estrés.
Las señales que alertan de que caes mal a tus compañeros de trabajo: cómo darle la vuelta a la situación
MENTE
Es el momento de poner fin a las malas caras y críticas hacia tus logros. No esperes a que sus celos arruinen la amistad que tanto os ha costado forjar.
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