Sistema Hanasaki, el método infalible inspirado en Japón para ser más feliz en tu día a día
MENTE
Se trata de un método creado por el escritor Marcos Cartagena y se basa en nueve pilares básicos sobre los que se sustenta la cultura japonesa.
EMOCIONES
Por qué comer bien nos hace tan felices: la curiosa conexión de la comida y las emociones
Hay alimentos que nos brindan un placer especial. Y no se trata solo de que estén dulces o repletos de carbohidratos, sino de las emociones que nos despiertan.
MENTE
La gratitud reduce el estrés: por qué dar siempre las gracias te ayuda a ser más feliz
SALUD MENTAL
Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
Por qué nos da miedo la Inteligencia Artificial: entiende cómo funciona y aprende a utilizarla
TENDENCIAS
Sentimos que nos rodea, pero no la comprendemos y eso nos provoca incertidumbre. Te contamos cómo superar esos temores.
Por qué dejar de teñirte las canas puede hacerte más feliz
SALUD MENTAL
¿Estás pensando dejar de teñirte? No eres la única: cada vez son más las mujeres que apuestan por la autenticidad y no sólo por tendencia.
Ona Carbonell nos da las claves para soltar el pasado en Mercedes-Benz WeLife Festival
MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
La campeona olímpica de natación artística será una de las ponentes invitadas al evento junto a otras personalidades como Silvia Congost, Odile Rodríguez de la Fuente o Mario Alonso Puig.
Siete razones por las que todo debería importarte mucho menos y cómo conseguirlo
SALUD MENTAL
Darle el valor justo y necesario que tienen a las cosas y solo darle importancia a lo importante es la clave de la felicidad.
Qué es el hipnoparto, la técnica de meditación que utilizó Cristina Pedroche en el parto de su hija para reducir el dolor
MEDITACIÓN
No, no estamos hablando de hipnotizarte para eliminar las contracciones, como muchos piensan. Se trata de una técnica de relajación que te ayuda a controlar el dolor en el momento del nacimiento.
Qué es la talasofobia: cómo superar el miedo al mar para aprovechar sus beneficios en mente y cuerpo
SALUD MENTAL
La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.
Cómo alimentarte para que no te duela mucho la regla
ALIMENTACIÓN
Una nutrición adecuada es clave y puede ser tu mayor aliada para mejorar tu calidad de vida y evitar los dolores menstruales.
Ana Ibáñez: «Los resultados brillantes no llegan del control, sino de fluir»
MENTE
Desarrollar tu potencial cerebral no tiene que ver con la inteligencia. Ana Ibáñez nos enseña a mover la energía, a pasar del control al flow, a enfocarnos en el amor y a desconectar para conectar.
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