Las claves para comer alimentos de temporada, según un restaurante madrileño de referencia
ALIMENTACIÓN
El restaurante Hevia lleva 60 años siendo un modelo a seguir por su apuesta firme por los productos de temporada.
NUTRICIóN
Eternamente joven: los trucos del gurú americano de la longevidad para vivir más y mejor
Seguir una dieta rica en frutas y verduras, practicar ejercicio de resistencia y limitar el consumo de sal te ayudará a vivir más años y pleno de salud.
CUERPO
Cómo tomar avena cada mañana para mejorar el tránsito intestinal
ALIMENTACIÓN
La avena es una gran fuente de fibra, tanto soluble como insoluble, un nutriente que mejora la salud intestinal.
Para que no se te caiga el pelo, tienes que dejar de comer grasa (según la ciencia)
ALIMENTACIÓN
La revista Nature publica un trabajo realizado por científicos de la Universidad Médica y Dental de Tokio que demuestra cómo una alimentación alta en grasas favorece la caída capilar.
Siete desayunos saludables y ricos para tomar después de hacer ejercicio
ALIMENTACIÓN
El desayuno es indispensable para reponer las fuerzas perdidas con el ejercicio matutino y afrontar el día lleno de energía. Te proponemos siete platos sabrosos, saludables y muy nutritivos para lograrlo.
Los cinco hábitos para acelerar el metabolismo cada día que debes integrar en tu vida
ALIMENTACIÓN
El metabolismo basal son las calorías que utiliza el organismo en reposo para mantener las funciones vitales.
Cómo mejorar tu receta de porridge de avena con el truco de Jennifer Aniston
ALIMENTACIÓN
Si quieres mayor consistencia y cremosidad en tus recetas con avena, tienes que copiar este consejo de la actriz de Friends.
Siete alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol (y que le gustan a todo el mundo)
ALIMENTACIÓN
El colesterol aumenta tu riesgo de problemas cardiovasculares, pero sus niveles pueden bajarse fácilmente con una alimentación saludable.
¿Te gusta picar entre horas? Estos deben ser tus snacks según los especialistas
ALIMENTACIÓN
Si necesitas comer algo entre horas y quieres que estos snacks no den al traste con tu plan de alimentación, la clave está en hacerlo de forma saludable y equilibrada.
Cuánta fibra necesitas (y debes) comer realmente al día para tener buenas digestiones
ALIMENTACIÓN
Ni toda la fibra es igual ni todas las personas necesitan el mismo aporte diario de este carbohidrato complejo. Te contamos cuánta necesitas en función de tu edad.
Por qué comes demasiado: estas son las verdaderas razones, según la ciencia (y los trucos para dejar de hacerlo)
ALIMENTACIÓN
El sistema de recompensa de tu cerebro te empuja a comer alimentos ricos en grasas y azúcares. Te contamos cómo evitarlo.
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