NUTRICIóN

Por qué comes demasiado: estas son las verdaderas razones, según la ciencia (y los trucos para dejar de hacerlo)

El sistema de recompensa de tu cerebro te empuja a comer alimentos ricos en grasas y azúcares. Te contamos cómo evitarlo.

ALIMENTACIÓN

Sí, es posible llevar una dieta equilibrada sin consumir carne ni pescado

ALIMENTACIÓN

Hemos hablado con Patricia Ortega, dietista-nutricionista especialista en alimentación vegetariana y vegana para que nos oriente sobre cómo obtener un equilibrio proteico sin consumir alimentos de origen a

Qué es el Síndrome del Comedor Selectivo y cómo aprender a detectarlo a tiempo

ALIMENTACIÓN

Se trata de una trastorno de alimentación que genera una ingesta energética o nutritiva insuficiente.

Ayuno terapéutico: el método que te ayuda a resetear el cuerpo y la mente

ALIMENTACIÓN

Viajamos hasta Marbella para conocer los procedimientos de la clínica Buchinger Wilhelmi, pionera en aplicar la restricción de alimentos para mejorar la salud.

En qué consiste la dieta FAFO y por qué es la mejor para ayudarte a bajar de peso de forma saludable

ALIMENTACIÓN

Se trata de un método flexible, contextualizado y de precisión para hacer las paces con la comida.

¿Qué tipo de carne comer? Estas son las que no debes eliminar de tu dieta (y las que están prohibidas)

ALIMENTACIÓN

Las carnes rojas y blancas aportan proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. También las procesadas, pero su consumo se asocia a algunos tipos de cáncer.

Dietas restrictivas: por qué limitarte ciertos alimentos no te ayuda a adelgazar y te hace más infeliz

ALIMENTACIÓN

Hemos hablado con la nutricionista Sandra Moñino sobre el peligro de las dietas restrictivas y por qué no es posible mantenerlas en el largo plazo.

Musgo marino, el superalimento que se ha hecho viral porque te ayuda a perder peso saludablemente

ALIMENTACIÓN

Rica en vitaminas y minerales y baja en azúcares y grasas, esta alga roja puede potenciar tus defensas, mejorar tu salud intestinal y ayudarte a bajar peso.

Las razones detrás de lavarte los dientes tres veces al día: todo lo que puede pasarte (y que no imaginas) si no lo haces

CUERPO

Las bacterias que conforman la placa dental liberan toxinas que aumentan, y mucho, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, neumonía, diabetes y demencia.

Así es la receta de porridge de avena de un centro de bienestar de lujo que me hago todos los días en casa para desayunar

ALIMENTACIÓN

Fácil, rápida y muy saludable. Este es el desayuno que necesitas para empezar la mañana con energía.

Estos son los alimentos procesados que sí puedes (y debes) comer: el top cinco que, además, combate la inflamación

ALIMENTACIÓN

Comer procesados puede ser saludable siempre que su lista de ingredientes se componga sólo de aquellos que son indispensables para ese producto.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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