Siete alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol (y que le gustan a todo el mundo)
ALIMENTACIÓN
El colesterol aumenta tu riesgo de problemas cardiovasculares, pero sus niveles pueden bajarse fácilmente con una alimentación saludable.
NUTRICIóN
Cómo mejorar tu receta de porridge de avena con el truco de Jennifer Aniston
Si quieres mayor consistencia y cremosidad en tus recetas con avena, tienes que copiar este consejo de la actriz de Friends.
ALIMENTACIÓN
¿Te gusta picar entre horas? Estos deben ser tus snacks según los especialistas
ALIMENTACIÓN
Si necesitas comer algo entre horas y quieres que estos snacks no den al traste con tu plan de alimentación, la clave está en hacerlo de forma saludable y equilibrada.
Cuánta fibra necesitas (y debes) comer realmente al día para tener buenas digestiones
ALIMENTACIÓN
Ni toda la fibra es igual ni todas las personas necesitan el mismo aporte diario de este carbohidrato complejo. Te contamos cuánta necesitas en función de tu edad.
Por qué comes demasiado: estas son las verdaderas razones, según la ciencia (y los trucos para dejar de hacerlo)
ALIMENTACIÓN
El sistema de recompensa de tu cerebro te empuja a comer alimentos ricos en grasas y azúcares. Te contamos cómo evitarlo.
Sí, es posible llevar una dieta equilibrada sin consumir carne ni pescado
ALIMENTACIÓN
Hemos hablado con Patricia Ortega, dietista-nutricionista especialista en alimentación vegetariana y vegana para que nos oriente sobre cómo obtener un equilibrio proteico sin consumir alimentos de origen a
Qué es el Síndrome del Comedor Selectivo y cómo aprender a detectarlo a tiempo
ALIMENTACIÓN
Se trata de una trastorno de alimentación que genera una ingesta energética o nutritiva insuficiente.
Ayuno terapéutico: el método que te ayuda a resetear el cuerpo y la mente
ALIMENTACIÓN
Viajamos hasta Marbella para conocer los procedimientos de la clínica Buchinger Wilhelmi, pionera en aplicar la restricción de alimentos para mejorar la salud.
En qué consiste la dieta FAFO y por qué es la mejor para ayudarte a bajar de peso de forma saludable
ALIMENTACIÓN
Se trata de un método flexible, contextualizado y de precisión para hacer las paces con la comida.
¿Qué tipo de carne comer? Estas son las que no debes eliminar de tu dieta (y las que están prohibidas)
ALIMENTACIÓN
Las carnes rojas y blancas aportan proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. También las procesadas, pero su consumo se asocia a algunos tipos de cáncer.
Dietas restrictivas: por qué limitarte ciertos alimentos no te ayuda a adelgazar y te hace más infeliz
ALIMENTACIÓN
Hemos hablado con la nutricionista Sandra Moñino sobre el peligro de las dietas restrictivas y por qué no es posible mantenerlas en el largo plazo.
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