Qué es El Plato de Harvard, el método infalible para comer bien sin hacer dieta
ALIMENTACIÓN
Dile adiós a las dietas y sigue las recomendaciones de la Universidad de Harvard para hacer tus comidas más saludables.
NUTRICIóN
Estos superalimentos mejoran la memoria y el funcionamiento del cerebro
El flavonol, presente en alimentos como el té, los frutos rojos o el tomate, tiene múltiples beneficios constatados, como una mejora de la salud cardiovascular y cognitiva.
ALIMENTACIÓN
Comer sin azúcar: cómo acostumbrar tu paladar al sabor real de la comida (sin sufrir)
ALIMENTACIÓN
Redescubrir el sabor natural de los alimentos, sin enmascararlos, mejora nuestro bienestar en todos los sentidos. Descubre la estrategia que proponen los expertos para abandonar el consumo de azúcar.
La dieta para la menopausia que sí funciona durante los cambios hormonales
SALUD HORMONAL
Sin fórmulas mágicas, pero con sentido común, la mejor alimentación en la menopausia pasa por ensalzar la dieta mediterránea. Descubre qué alimentos debes consumir y cuáles desterrar (casi) por completo.
Cómo sacar el máximo partido a tu air fryer: las mejores recetas saludables que arrasan en TikTok
ALIMENTACIÓN
Conoce todas las recomendaciones que debes tener en cuenta a la hora de usar tu freidora de aire para crear un menú rico y saludable.
Cinco razones para pasarte al té en los desayunos (y reducir tu consumo de café)
ALIMENTACIÓN
El té fortalece el sistema inmune, es antiinflamatorio y puede convertirse en la mejor alternativa al café para aquellos que padecen ansiedad o insomnio.
Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU
ALIMENTACIÓN
Pomelos, plátanos y pimientos dulces, entre los alimentos que más pesticidas llevan según un estudio realizado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria.
Cómo organizar bien tu menú semanal para evitar los alimentos ultraprocesados
ALIMENTACIÓN
Hacer un menú semanal (con antelación) mejora la alimentación y la hace más equilibrada y variada. Descubre una herramienta supervisada por nutricionistas para dejar de improvisar con la comida.
Qué comer para mejorar tu sistema inmune
ALIMENTACIÓN
Como ocurre con el resto de sistemas y órganos de nuestro cuerpo, el sistema inmune necesita de un mantenimiento para que funcione bien. Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para ello.
Qué son los alimentos funcionales, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlos a tu dieta
ALIMENTACIÓN
El brócoli, la soja o el té matcha son algunos de estos alimentos funcionales que no solo nos nutren, sino que además ayudan a nuestro organismo con determinadas funciones complejas.
Por qué debes dejar de tomar edulcorantes artificiales: así puedes sustituirlos
ALIMENTACIÓN
La OMS desaconseja edulcorantes como la sacarina o la stevia para controlar el peso y previene de sus riesgos. Una experta nos explica el por qué.
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