NUTRICIóN

Así consigue el pepino deshinchar la tripa por la noche: cenas ligeras para levantarte sin inflamación

Te proponemos dos recetas fáciles para que puedas descubrir beneficios como cómo mejora tu digestión.

ALIMENTACIÓN

Astaxantina, el supernutriente del salmón con poderes antioxidantes que alarga la vida

ALIMENTACIÓN

De la familia de los carotenoides, la astaxantina es la responsable del color rosado de varios animales como el salmón, la trucha o el cangrejo de río.

La receta de la pizza vegana de Kim Kardashian que arrasa entre las más fit

ALIMENTACIÓN

Si no la has hecho este verano, aún estás a tiempo de disfrutar de la pizza vegana de la empresaria. Una receta fácil y saludable para cocinar también en otoño.

Por qué tienes que evitar los carbohidratos para cenar a partir de los 50 (lo que dicen los expertos)

ALIMENTACIÓN

Los carbohidratos complejos son adecuados para comerlos durante la cena, no así los simples, que se convierten en grasa más fácilmente.

Cómo la alimentación puede ayudarte a combatir el estrés de la vuelta a la rutina

ALIMENTACIÓN

Cuidar tu alimentación también es otra forma de cuidarte a la hora de volver a la rutina. Estos son los consejos de una experta en nutrición para hacerte la vuelta de las vacaciones mucho más llevadera.

Chía, lino, sésamo, quinoa y calabaza: las cinco semillas más saludables que deberías incorporar a tu dieta

ALIMENTACIÓN

Las semillas son un ingrediente muy interesante a nivel nutricional para mantener una alimentación equilibrada. Te contamos cómo incluirlas en tu dieta.

Así es cómo la microbiota afecta a tu salud mental: cómo cuidar tus bacterias para controlar mejor tu vida

SALUD MENTAL

Entre tu felicidad y las bacterias de tu intestino hay una estrecha relación. Por eso, mantener el equilibrio es clave. Te damos las claves para hacerlo.

Por qué no deberías pelar la fruta para aprovechar todas sus vitaminas y antioxidantes

ALIMENTACIÓN

La piel de la fruta tiene muchos nutrientes, a veces más que la propia fruta, aunque también puede contener los pesticidas que utilizan para su cultivo.

La receta de avena fácil de hacer que puedes llevarte al trabajo para desayunar sano cada día

ALIMENTACIÓN

Se trata de una receta de overnight oats que puedes dejar lista cada noche antes de acostarte y coger justo antes de salir de casa. Además, sólo tardarás diez minutos en hacerla.

Mijo, el cereal sin gluten que ayuda a adelgazar saludablemente y mejora el tránsito intestinal

ALIMENTACIÓN

El mijo no es el cereal más conocido en nuestro país, pero tiene muchas propiedades nutricionales que pueden ayudarte a seguir una alimentación más equilibrada.

Por qué el colesterol aumenta durante el verano y cómo controlarlo, según los expertos

ALIMENTACIÓN

Los excesos y las frecuentes olas de calor pueden hacer que el colesterol suba con sus consecuentes problemas para tu salud cardiovascular.

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DESCONECTA

«Ahora la prioridad soy yo», ese pensamiento egoísta de la menopausia que llega cuando empiezas a priorizarte

En ciertas ocasiones, como precisamente en esta etapa de cambios, ponerse en primer plano no solo es normal sino también positivo. Estas son las razones de que te apetezca ocuparte un poco más de ti.

EN OTROS MEDIOS

Por qué la tensión cervical crónica no se cura con estiramientos y lo que el pilates hace diferente, según dos expertos | Mujerhoy

Así es Marivent por dentro: las diferencias entre la masía de 500 metros decorada por Letizia y el palacio inspirado en Tatoi de doña Sofía | Mujerhoy

La Scarzuola, la fascinante y laberíntica ciudad oculta en Italia