NO TE PIERDAS Ante un ataque de pánico, aplica la regla 3-3-3
A veces, sentimos la tentación de hacer todo lo que los demás quieren aún a costa de tu propio criterio para ser aceptados, pero este comportamiento puede tener consecuencias muy negativas.
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
La anhedonia es el trastorno que inunda tu cerebro de pensamientos negativos y no sientas placer en nada de lo que haces. Te contamos cómo derrotarla en ocho sencillos pasos.
SALUD MENTAL
Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.
SALUD MENTAL
La monotonía y sencillez del vestuario de Bill Gates es, en realidad, una técnica para tomar buenas decisiones y no agobiarse en el momento de hacerlo.
CUERPO
La presentadora Tania Llasera es la embajadora patria de este movimiento que invita a no juzgar tu cuerpo y a no sentirte mal si un día no te sientes atractiva.
SALUD MENTAL
La nomofobia es un miedo irracional a no disponer de tu teléfono móvil y hoy en día afecta en mayor o menor medida a la mayoría de la población.
SALUD MENTAL
Se trata de un comportamiento compulsivo que lleva a los afectados a manipular el pelo e incluso arrancarlo, con la consecuente aparición de calvas.
SALUD MENTAL
Todos podemos sentir cierta irritabilidad ante determinados sonidos pero las personas que padecen misofonía tienen unas reacciones anormalmente fuerte y negativas ante los mismos.
SALUD MENTAL
Cuando la conversación comience a subir de tono, toma las riendas y cuenta una buena historia. Esto elevará la empatía por la liberación de oxitocina y dopamina.
SALUD MENTAL
Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.
SALUD MENTAL
Mantener una actitud positiva nos ayudará a superar las dificultades y a ser más felices. Te contamos cómo hace la gente optimista para no caer en la negatividad.
Siguenos :)
WeLife hoy
Heidi Klumproteínas músculoscómo tomar suplementosregla 3-3-3ventana inmunológica deporte
