Cómo elegir bien a tu psicólogo: qué buscar en un profesional para no equivocarte con la terapia SALUD MENTAL La elección del profesional al que vas a acudir es clave para que la terapia sea, o no, un éxito.
Diez claves de experto para ser más feliz con tu pareja SALUD MENTAL Aprender a discutir, utilizar el humor, buscar ratos de intimidad... Esas son algunas de las recomendaciones de los expertos para que la pareja funcione. Porque no, el amor no es suficiente.
Elena Molera, psicóloga y speaker: «Tuve que perder una teta, la tiroides y dos ovarios para dedicarme a mi vocación» TESTIMONIOS Elena Molera, psicóloga y speaker, cuenta a WeLife cómo sufrir dos tipos de cáncer y vivir el peor momento de su vida le llevaron a convertirse en psicóloga.
Por qué ordenar tu casa (y tu oficina) puede ayudar a mejorar tu concentración y productividad SALUD MENTAL Un entorno caótico no sólo puede ser sinónimo de una mente desordenada, sino también implicar una sensación de agobio, impotencia y descontrol. Ordenar tus cosas te ayuda a ordenar tu vida.
Cómo enfrentarte a los conflictos cuando odias la confrontación y no te gusta discutir SALUD MENTAL Expresa tus emociones y lo que piensas e intenta mantener un diálogo calmado para poder llegar a buen puerto en una discusión y evitarte tensiones.
El truco fácil de los expertos en comportamiento para dejar de morderte las uñas BELLEZA Morderse las uñas es un hábito compulsivo para liberar tensión en situaciones de estrés o ansiedad. Una costumbre difícil, que nunca imposible, de desarraigar. Te contamos cómo lograrlo.
Cómo gestionar la incertidumbre y la ansiedad cuando las cosas te van mal SALUD MENTAL Existen momentos en tu vida en los que vas a sentir miedo e incertidumbre. De cómo gestiones esas emociones dependerá la estabilidad de tu salud mental.
Cómo identificar tus microtraumas: las claves de experto para solucionarlos SALUD MENTAL Una experta nos enseña a identificar las heridas emocionales para evitar que sea el pasado lo que condicione el futuro.
Así te ayuda la nostalgia a sentirte eternamente joven a partir de los 50 SALUD MENTAL La música de otras épocas enciende los recuerdos que hacen que te sientas como cuando tenías 15 años.
Con esta pregunta calmas la ira de alguien que está muy enfadado SALUD MENTAL Desahogo, un abrazo, sentirse comprendido... ¿qué busca una persona que expresa su enfado y cómo podemos acompañarla? Sonia Díaz Rois, coach experta en gestión de la ira, nos ayuda a descubrirlo.
