El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar
SALUD MENTAL
Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
PSICOLOGíA
Autocuidado terapéutico: los beneficios mentales del ritual de belleza diario que van más allá de la piel
La rutina de belleza es básica para mantener la piel cuidada, pero no es lo único para lo que es beneficiosa. A nivel mental y emocional también juega un papel fundamental.
BELLEZA
Por qué trabajar cuatro días a la semana no afecta a la productividad (y te hace mucho más feliz)
TRABAJO
Bienvenido al mundo del empleado feliz y motivado que trabaja menos y produce lo mismo (o más) sin reducir el sueldo. Desigual lo implementó hace año y medio y nos dan las claves de su éxito.
Cómo diferenciar la ansiedad mental de la ansiedad emocional (y las claves de experto para controlarlas)
PSICOLOGÍA
Te contamos cómo identificar los dos tipos más comunes de ansiedad y cómo afrontar cada una de ellas.
Claves para empezar a decir lo que piensas (sin ofender a nadie)
PSICOLOGÍA
Ser asertivo es una herramienta que nos ayuda a ser nosotros mismos, desde el respeto al otro, pero sin buscar validación externa. No lo confundas con egoísmo, es autoestima, y te va a ayudar a ser mejor.
Cinco trucos fáciles para mejorar tu estado de ánimo
PSICOLOGÍA
A veces solo es cuestión de forzarte a cambiar el chip. Baja expectativas, flexibiliza, contempla tu realidad con una mirada amable y date un capricho para salir de la rutina.
El método infalible que te ayuda a encontrar tu vocación y mejora tu productividad
PSICOLOGÍA
Aunque no es imprescindible, descubrir lo que realmente te gusta hacer ayuda a afrontar el trabajo con pasión y hasta felicidad. Te contamos cómo conectar con la tuya.
Hay tres miedos que te están impidiendo ser feliz: así es como tienes que afrontarlos
PSICOLOGÍA
El miedo a sentir, el instintivo y el adquirido son tres grandes obstáculos que complican tu felicidad. Aprender a identificarlos es el primer paso para acabar con ellos.
Claves fáciles para aprender a gestionar la ansiedad y convertirla en algo útil
PSICOLOGÍA
La psicóloga Núria Gabernet explica cómo entender la ansiedad ayuda a superarla y aumentar tu felicidad y bienestar. Su lema: Deja de mirarla como a una enemiga y comienza a escuchar qué te quiere decir.
Qué es el ikigai, la técnica japonesa que te ayuda a encontrar el trabajo de tus sueños
PSICOLOGÍA
Este concepto japonés significa la razón de ser, tu propósito vital. Te enseñamos cómo descubrir cuál es el tuyo en tres pasos.
Frena ese exceso de autocrítica: cómo saber si eres demasiado perfeccionista (y qué hacer para dejar de serlo)
PSICOLOGÍA
El exceso de disciplina, autocrítica y dificultad para delegar define a las personas perfeccionistas y eso, a veces, te aleja de la felicidad. Identifícalo y aprende a ser más indulgente.
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