Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura
SALUD MENTAL Y NUTRICIÓN
La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.
PSICOLOGíA
Propósitos de Año Nuevo: 10 reflexiones de psicólogo que pondrán tu cabeza en orden
Puede que durante las uvas lo tengas muy claro, o que en tu cabeza albergues un sinfín de vagas ideas acerca de lo que quieres conseguir este año. Esto es lo que te recomienda un experto.
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5 recomendaciones de experto para gestionar emocionalmente bien estas Navidades
GESTIÓN EMOCIONAL
Para gustos los colores. Las Navidades pueden vivirse con gran ilusión, pero también pueden traernos añoranza, tristeza e incluso rechazo. Estos 5 consejos te ayudarán a llevar mejor estas fiestas.
¿Cómo influye tu autoestima en tu relación de pareja? 10 consejos que puedes poner ya en práctica para mejorarla
RELACIONES
La conjugación pareja y autoestima se encuentran íntimamente relacionadas. Para que una relación pueda funcionar, no solo se necesita amar al otro. También es imprescindible quererse a uno mismo.
Ana Peleteiro: Mi cuerpo entrena, mi cabeza gana
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL: EL PODCAST
"Tan importante es cuidar el cuerpo como la cabeza". Es lo que piensa la atleta Ana Peleteiro y así lo expresó en Mercedes-EQ Welife Festival, en una conversación muy interesante con grandes aprendizajes.
¿Te sientes un fraude total? A Michelle Obama y otras mentes brillantes también les pasa y se llama ‘síndrome del impostor’
PSICOLOGÍA
Da igual lo brillante que digan que eres, los logros que te avalen o el puesto que ocupes; en silencio sigues pensando que en realidad eres un fraude y que, tarde o temprano, te van a acabar pillando.
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PSICOLOGÍA
Un narcisista nunca lo admitiría, pero existen ciertos rasgos en su comportamiento que pueden descubrir una personalidad patológica. Te decimos cuáles son.
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PSICOLOGÍA
Si te dijeran que podemos influir en la percepción que tenemos de nosotros mismos, haciendo una postura durante tan solo 2 minutos, ¿estarías dispuesto a intentarlo?
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Estas seis claves te ayudarán a desarrollar tu inteligencia emocional y mejorar tu relación de pareja.
7 cosas que no sabías sobre los Trastornos de la Conducta Alimenticia (TCA)
SALUD MENTAL
En el Día de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimenticia, toca reflexionar acerca de un conjunto de enfermedades mentales, que siguen sin ser comprendidas en su totalidad.
7 libros que cambiarán tu forma de relacionarte con la comida
MINDFUL EATING
Más allá de nuestros gustos y antojos, la nutrición es para muchos un auténtico quebradero de cabeza. Sobre todo cuando nuestra relación con la comida se basa en la angustia del hambre emocional.
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