Por qué confundimos estrés y ansiedad: cuáles son sus diferencias y cómo ponerle solución SALUD MENTAL El estrés puede generar ansiedad, pero no necesariamente la ansiedad se produce por factores de estrés. Analizamos bien lo que diferencia ambos términos y cómo actuar frente a cada uno de ellos.
Las ventajas de hacerse mayor: por qué tener una actitud positiva alarga tu vida SALUD MENTAL A partir de los 50 suele haber un declive físico, pero hay muchas razones por las que estar felices en esta etapa. Si la intención (y la actitud) es positiva, tendremos un gran terreno ganado.
Juan Luis Arsuaga: «Hoy tenemos una relación conflictiva con nuestro cuerpo» TENDENCIAS El paleontólogo –que publica 'Nuestro cuerpo', un libro en el que explica la evolución de la anatomía humana– defiende que debemos acabar con el pudor a la hora de mostrar nuestro físico.
Cómo dejar de sentirte culpable por todo SALUD MENTAL Sentirse responsable de algo es más sano que sentirse culpable. Si te culpabilizas por todo, no estás actuando con objetividad, pero puedes trabajar para revertir la situación y vivir con serenidad.
Cómo gestionar bien la hiperempatía para que no afecte a tu salud mental SALUD MENTAL Tener la capacidad de ponernos en el lugar de los demás no es nada malo, el problema llega cuando nos volcamos tanto que nos acaba afectando a nuestra salud mental.
Qué es el síndrome del impostor y por qué afecta más a las mujeres SALUD MENTAL Sentirse merecedora de los logros conseguidos es una prueba de equilibrio. Si piensas que tus triunfos se deben a la suerte o al cosmos, puede que padezcas este síndrome.
Cómo aprender a pedir perdón para ser más feliz SALUD MENTAL El perdón es esencial para la convivencia. También para sentirnos ligeros y libres. Nos cuesta pedirlo, pero lograrlo nos hace más fuertes y felices.
Cómo cuidar tu salud mental cuando te vas a estudiar lejos de casa SALUD MENTAL Las residencias Livensa Living han desarrollado protocolos para que los estudiantes se sientan bien en su primera vivencia lejos del hogar. Estos son los pasos a seguir para tener la mejor experiencia.
Autocuidado terapéutico: los beneficios mentales del ritual de belleza diario que van más allá de la piel BELLEZA La rutina de belleza es básica para mantener la piel cuidada, pero no es lo único para lo que es beneficiosa. A nivel mental y emocional también juega un papel fundamental.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar SALUD MENTAL Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
