Cuatro consejos para practicar el pensamiento positivo y ser más feliz
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El actor y creador de contenido Octavi Pujades publica un libro sobre cómo afrontar los problemas sin caer en el pesimismo.
PSICOLOGíA
Inteligencia emocional: qué es y cómo mejorarla en tu día a día
Lo has escuchado muchas veces pero no lo tienes muy claro. Te explicamos qué es este concepto y cuáles son las ventajas de la inteligencia emocional.
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Aprende a mejorar tu talento natural: los beneficios de desarrollar tu carisma
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Hablamos de esa cualidad innata para atraer la atención de los demás que tienen todas las personas y de cómo puedes fomentarla.
Por qué el estrés afecta más a las mujeres que a los hombres (y los trucos para aprender a controlarlo)
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Empleo, maternidad, estudios, familia... ¿Has dejado tus necesidades físicas y mentales en un segundo plano? Te contamos como empezar a cuidarte.
Por qué es importante pedir perdón si quieres aprender de tus errores, según los expertos
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Beatriz Ostalé Estévez, psicóloga, ha explicado en WeLife los beneficios de ser empático con los demás y cómo disculparse es primordial para nuestra salud mental
Silvia Congost: «Si la autoestima estuviera fuerte, no tendríamos relaciones tóxicas»
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La psicóloga abre la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast' con una charla en la que nos explica cómo sentirnos mejor con nosotros mismos.
Cómo acompañar los problemas de fertilidad
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Cuando una mujer quiere ser madre y no puede, se enfrenta a un panorama lleno de incertidumbre, con muy poca comprensión por el entorno, de ahí que sea tan necesario tener un buen acompañamiento.
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La coach Lorena Rienzi nos descubre un método propio para aprender a desarrollar las capacidades de autoliderazgo en cuatro sencillos pasos que podrás encontrar en su libro.
El manual definitivo para calmar la ansiedad y tenerla bajo control
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Gracias al libro "Tu ansiedad bajo control" vas a poder conocer los pasos para controlar y saber llevar la ansiedad y la depresión, dos de los motivos más frecuentes de consulta en salud mental.
Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz
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La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico
¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos?
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Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.
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