Cómo superar la ansiedad como si fuera un videojuego: el plan por niveles que funciona PSICOLOGÍA Superar la ansiedad no es nada sencillo, ni mucho menos lo es el momento de enfrentarse a ella, pero la cosa cambia si intentamos irla venciendo escalón a escalón.
4 ejercicios fáciles para potenciar tu fuerza de voluntad MENTE Pensar que no tienes fuerza de voluntad sólo porque no eres capaz de conseguir aquello que te propones, es un error. Estos tips te ayudarán a potenciarla y a deshacerte de aquello que no te está ayudando.
Claves para aprender a decir que no sin sentirnos mal al hacerlo MENTE Hablamos mucho del consentimiento pero, ¿realmente sabemos decir que no? Aprender bien a marcar nuestros límites, desarrollar el pensamiento crítico y educar en la reflexión son cruciales.
Las diferencias entre cerebro y mente: cómo sacarle el máximo partido a tu inteligencia MENTE Comprender el modo de actuar de nuestra mente y nuestro cerebro puede mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y la relación con las demás personas. El neurocientífico Ignacio Morgado explica cómo.
Cuentas de Instagram que te ayudan a encontrar la felicidad INSTAGRAM Entre todo el contenido que consumimos de Instagram, muchas cuentas van más allá del postureo y apuestan por dar contenido que nos sirva para nuestro propio bienestar.
Así es como la neurociencia entrena tu cerebro para conseguir paz mental MENTE Si ya sabes que tu cerebro no es algo rígido, descubre una tecnología puntera que activa las frecuencias cerebrales alfa y beta, llevándote directamente a la creatividad, la eficiencia y la serenidad.
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3 claves fáciles para liberarte de la pereza y ser más productivo MENTE Ser perezoso no tiene por qué ser ningún drama si aprendes a incorporar ciertas claves en tu día a día para impedir que la pereza te impida llevar una vida productiva y llena de motivación.
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