PSICOLOGíA

Así es como la neurociencia entrena tu cerebro para conseguir paz mental

Si ya sabes que tu cerebro no es algo rígido, descubre una tecnología puntera que activa las frecuencias cerebrales alfa y beta, llevándote directamente a la creatividad, la eficiencia y la serenidad.

MENTE

Cinco buenos hábitos para mejorar tu fuerza de voluntad que puedes hacer todas las mañanas

MENTE

Conseguir todo lo que queremos no es tan difícil si sabemos potenciar nuestra fuerza de voluntad con estas 5 tareas desde primera hora de la mañana.

trucos para cumplir los propósitos de año nuevo

Cinco trucos muy fáciles para cumplir con tus objetivos de 2023

PSICOLOGÍA

El invierno es largo y la mejor temporada para cumplir con los objetivos que nos hemos puesto para este año. Esto acaba de empezar, así que te contamos cómo hacerlo aprovechando los meses que vienen.

3 claves fáciles para liberarte de la pereza y ser más productivo

MENTE

Ser perezoso no tiene por qué ser ningún drama si aprendes a incorporar ciertas claves en tu día a día para impedir que la pereza te impida llevar una vida productiva y llena de motivación.

El Blue Monday y otras mentiras en las que no debes caer

PSICOLOGÍA

Desde 2005, el tercer lunes de enero está considerado como el día más triste del año pero, ¿es de verdad este día el peor de todos? ¿Puede afectarnos a nuestro estado de ánimo?

compras compulsivas con ansiedad en rebajas

Rebajas y ansiedad: cómo comprar sin dañar tu salud mental

PSICOLOGÍA

Las ofertas hacen que compremos sin medida y que sintamos una necesidad urgente de hacernos con todo lo que vemos. Un experto nos lo explica y nos da las claves para comprar bien en estas rebajas.

cómo cumplir los propósitos de Año Nuevo

Claves para cumplir con los propósitos de Año Nuevo sin frustrarnos

MENTE

Fijarse metas para el nuevo año no es malo, pero sí si no somos pacientes o queremos abarcar demasiado. Los expertos nos enseñan a gestionar nuestros propósitos para un 2023 lleno de éxitos.

El príncipe Harry ha hablado: todo lo que hemos aprendido de su ruptura con su familia

PSICOLOGÍA

El príncipe Harry lanza 'Spare', donde cuenta lo que le ha hecho romper con la familia real británica y un experto nos explica por qué no se ha equivocado.

¿Por qué estamos enganchados a los tranquilizantes?

SALUD MENTAL

Un informe del Ministerio de Sanidad desvela que cada vez más españoles consumen tranquilizantes con o sin receta médica. La psicóloga Patricia Ramírez (Patri Psicóloga en Instagram) nos explica por qué.

Todo lo que una serie o una película pueden hacer por ti emocionalmente

SALUD MENTAL

Encontrar una ficción que te guste puede ayudarte a liberar estrés, mejorar tus relaciones y a ser más feliz, según los expertos en psicología.

Todo lo que la autoconciencia puede hacer por ti

ENTREVISTA

La doctora en neurociencia Nazareth Castellanos publica nuevo libro y no podemos estar más enganchadas. En él, nos cuenta cómo el organismo esculpe el cerebro de una forma tan fácil como apasionante.