Cómo aprender a pedir perdón para ser más feliz
SALUD MENTAL
El perdón es esencial para la convivencia. También para sentirnos ligeros y libres. Nos cuesta pedirlo, pero lograrlo nos hace más fuertes y felices.
PSICOLOGíA
Qué es el síndrome del impostor y por qué afecta más a las mujeres
Sentirse merecedora de los logros conseguidos es una prueba de equilibrio. Si piensas que tus triunfos se deben a la suerte o al cosmos, puede que padezcas este síndrome.
SALUD MENTAL
Cómo cuidar tu salud mental cuando te vas a estudiar lejos de casa
SALUD MENTAL
Las residencias Livensa Living han desarrollado protocolos para que los estudiantes se sientan bien en su primera vivencia lejos del hogar. Estos son los pasos a seguir para tener la mejor experiencia.
Autocuidado terapéutico: los beneficios mentales del ritual de belleza diario que van más allá de la piel
BELLEZA
La rutina de belleza es básica para mantener la piel cuidada, pero no es lo único para lo que es beneficiosa. A nivel mental y emocional también juega un papel fundamental.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar
SALUD MENTAL
Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
Por qué trabajar cuatro días a la semana no afecta a la productividad (y te hace mucho más feliz)
TRABAJO
Bienvenido al mundo del empleado feliz y motivado que trabaja menos y produce lo mismo (o más) sin reducir el sueldo. Desigual lo implementó hace año y medio y nos dan las claves de su éxito.
Cómo diferenciar la ansiedad mental de la ansiedad emocional (y las claves de experto para controlarlas)
PSICOLOGÍA
Te contamos cómo identificar los dos tipos más comunes de ansiedad y cómo afrontar cada una de ellas.
Claves para empezar a decir lo que piensas (sin ofender a nadie)
PSICOLOGÍA
Ser asertivo es una herramienta que nos ayuda a ser nosotros mismos, desde el respeto al otro, pero sin buscar validación externa. No lo confundas con egoísmo, es autoestima, y te va a ayudar a ser mejor.
Cinco trucos fáciles para mejorar tu estado de ánimo
PSICOLOGÍA
A veces solo es cuestión de forzarte a cambiar el chip. Baja expectativas, flexibiliza, contempla tu realidad con una mirada amable y date un capricho para salir de la rutina.
El método infalible que te ayuda a encontrar tu vocación y mejora tu productividad
PSICOLOGÍA
Aunque no es imprescindible, descubrir lo que realmente te gusta hacer ayuda a afrontar el trabajo con pasión y hasta felicidad. Te contamos cómo conectar con la tuya.
Hay tres miedos que te están impidiendo ser feliz: así es como tienes que afrontarlos
PSICOLOGÍA
El miedo a sentir, el instintivo y el adquirido son tres grandes obstáculos que complican tu felicidad. Aprender a identificarlos es el primer paso para acabar con ellos.
EN OTROS MEDIOS
La reina Letizia de sale de la norma con este look de esmoquin espectacular: masculino pero romántico | Mujerhoy
Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy
La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo
WeLife hoy
caminata de la arañaViajar longevidadarmario inteligenteinformación ingredientes cosméticostenis longevidad
