Por qué salir de tu zona de confort (aunque dé miedo) te va a hacer mucho más feliz PSICOLOGÍA Es muy cómodo permanecer en la zona de confort, ese espacio en el que te sientes seguro, pero a veces hay que salir de él para afrontar situaciones difíciles y tomar las riendas de tus propias decisiones.
Cinco mitos sobre la ansiedad que no deberías creer (y que no te dejan enfrentarte a ella) SALUD MENTAL Creemos saber todo lo relacionado con la palabra ansiedad, pero este estado emocional lleva impreso muchos mitos. Así los desmontan los expertos.
Comer con amigos te hace mucho más feliz y alarga tu vida, según Oxford SALUD MENTAL Una investigación de la Universidad de Oxford confirma que comer en compañía no sólo nos hace estar más satisfechos con nuestra vida, sino que, además, interviene positivamente en nuestra alimentación.
Aprende a dejar de procrastinar: seis claves de expertos que te harán cumplir lo que te propones SALUD MENTAL Descubre la verdadera causa del "ya lo haré mañana", rompe con él por fin y atrévete con todo lo que te propongas.
Por qué la música triste nos hace sentir mejor: hay una explicación científica SALUD MENTAL Si te pones canciones melancólicas cuando estás fatal, no es que seas masoquista. Un estudio te da la razón.
Las dos claves para controlar tu vida: el autoconocimiento y la gestión del fracaso, según Albert Bosch MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL El aventurero Albert Bosch será uno de los ponentes de Mercedes-Benz WeLife Festival, que se celebrará los próximos 28 y 29 de octubre.
Los trucos de experto para evitar el burnout, el síndrome del trabajador quemado que aumenta en septiembre SALUD MENTAL Te contamos cómo evitar la fatiga laboral, que aumenta al volver al trabajo tras las vacaciones.
Por qué caminar 20 minutos al día es esencial para tu salud mental (y cómo motivarte para hacerlo) SALUD MENTAL Si tienes ganas de empezar a moverte pero te cuesta dar el primer paso, el secreto está en potenciar tu capacidad de asombro y ver todo lo que te puede aportar.
Tu ego te impide ser feliz: cuatro pasos para controlar las situaciones que te amargan la vida SALUD MENTAL Tu ego puede ser un lastre o un gran aliado. Una experta en psicología nos explica cómo usarlo para sentirte mejor.
Cómo convertirte en una persona optimista: la clave esencial para ser más feliz SALUD MENTAL Mirar el mundo de forma positiva es posible. Sólo implica un cambio de actitud y hábitos para sentirnos mejor con nosotros mismos.
