PSICOLOGíA

¿Sabes si eres una Persona Altamente Sensible? Las claves para reconocerlo

Un sistema nervioso altamente sensible podría encajar como PAS. Si es así, disfrutas de la vida más que el resto, pero también podrías ser la persona más sufridora del planeta. Trabajarlo es la clave.

SALUD MENTAL

Las frases que tienes que decir para empezar a poner límites

SALUD MENTAL

Poner límites nos cuesta a todos, pero es necesario hacerlo para cuidarnos a nosotros mismos y conservar nuestras relaciones. Aprende a poner límites con los consejos de los expertos.

Marta Parella: «Todos deberíamos practicar una hora semanal de autocuidado y desconexión de los demás»

SALUD MENTAL

Marta Parella es coach especialista en autoestima y gestión emocional. Con su libro "Eres el amor de tu vida" nos propone prácticas semanales que aumentarán nuestra propia validación y confianza.

¿Qué es la resiliencia? Los ocho consejos de Harvard para fortalecerla

SALUD MENTAL

Todos vamos a pasarlo mal en algún momento de nuestra vida, pero de tu capacidad para adaptarte a los cambios o a ciertos eventos traumáticos dependerá tu futura salud mental.

Por qué te bloquea la ansiedad y los trucos de experto para aprender a controlarla

SALUD MENTAL

Algunas de nuestras conductas nos pueden generar miedos, bloqueos y ansiedad. Una experta ha detectado cuáles son y cómo neutralizar cada una.

Beatriz Galván, psicóloga experta en autocuidado: «Este es el trabajo que tienes que hacer todos los días para mejorar tu autoestima»

SALUD MENTAL

En los tiempos que corren, cuidar de nosotros mismos siempre acaba relegado a un segundo plano, pero esto puede dañar tu salud física, emocional, mental y social.

Amagoia Izaguirre: «Sin paz interior, no hay felicidad»

SALUD MENTAL

Entrevistamos a la coach y divulgadora Amagoia Eizaguirre, conocida en redes sociales como Habituatea. Estos son sus consejos para que aprendamos a adaptar esos hábitos que nos permiten sentirnos mejor.

Cómo desarrollar tu creatividad para sentirte más joven: aprende a entender el Arte para cambiar tu vida

SALUD MENTAL

Conectar con tu parte artística es clave para estar más feliz. La crítica de arte Marisol Salanova nos cuenta cómo hacerlo, sin tener que invertir mucho mientras disfrutamos.

Dejad de mandarme WhatsApp: por qué te provocan ansiedad las redes sociales

SALUD MENTAL

Si que te manden continuos mensajes por tus redes te agobia, no estás solo, a mí también me pasa. Los expertos nos cuentan cómo gestionarlo y evitarlo en lo posible.

Cómo evitar el apego excesivo y la dependencia de los demás

SALUD MENTAL

Detrás de muchos dramas románticos, lo que se esconde es una relación dependiente y tóxica. Esto es lo que tienes que hacer para evitar que pase esto con la tuya, según los expertos.

Qué es la terapia EMDR que usa Harry de Sussex para superar sus traumas (y cómo te puede ayudar)

SALUD MENTAL

Esta técnica de tratamiento psicológico triunfa entre los terapeutas por su sencillez y eficacia. Te contamos en qué consiste.

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DESCONECTA

¿Por qué el Mundial 2026 nos vuelve futboleros de repente?

Te compras la camiseta de España, discutes con el árbitro desde el sofá y acabas diciendo "hemos ganado" como si hubieras pisado el césped. Y todo esto tiene una explicación.

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