Estas señales de las que no te estás dando cuenta indican que te estás autoboicoteando
SALUD MENTAL
Son muchas más de las que imaginas y lo peor es que no te estás dando cuenta de ello. Estas son las señales a las que debes hacer caso.
PSICOLOGíA
¿Sabes identificar los síntomas de ansiedad y depresión? Estas son las señales a las que tienes que estar alerta
Sentirse triste, creerse cosas que no suceden o dolor de estómago son solo algunas de las señales. Una vez identificadas, lo principal es pedir ayuda.
SALUD MENTAL
Esta es la frase brillante de solo nueve palabras con la que vas a demostrar tu inteligencia emocional
SALUD MENTAL
Para ser eficaz en tus comunicaciones y demostrar tu inteligencia emocional, ten en cuenta estas nueve palabras: no es lo que dices, sino cómo lo dices.
Los once hábitos diarios de las personas inteligentes que te hacen feliz sin darte cuenta
SALUD MENTAL
Sonreír, dormir bien, dar las gracias, respirar profundamente o hacerle un cumplido a alguien. Estas pequeñas cosas pueden tener un enorme poder a la hora de mejorar tu calidad de vida.
Por qué debes dejar de hacer mil cosas a la vez si quieres ser realmente productivo
SALUD MENTAL
No, el multitasking no sólo no mejora tu productividad, sino que tiene el efecto contrario, además de afectar a tus relaciones y tu autoestima.
¿Sabes si eres una Persona Altamente Sensible? Las claves para reconocerlo
SALUD MENTAL
Un sistema nervioso altamente sensible podría encajar como PAS. Si es así, disfrutas de la vida más que el resto, pero también podrías ser la persona más sufridora del planeta. Trabajarlo es la clave.
Las frases que tienes que decir para empezar a poner límites
SALUD MENTAL
Poner límites nos cuesta a todos, pero es necesario hacerlo para cuidarnos a nosotros mismos y conservar nuestras relaciones. Aprende a poner límites con los consejos de los expertos.
Marta Parella: «Todos deberíamos practicar una hora semanal de autocuidado y desconexión de los demás»
SALUD MENTAL
Marta Parella es coach especialista en autoestima y gestión emocional. Con su libro "Eres el amor de tu vida" nos propone prácticas semanales que aumentarán nuestra propia validación y confianza.
¿Qué es la resiliencia? Los ocho consejos de Harvard para fortalecerla
SALUD MENTAL
Todos vamos a pasarlo mal en algún momento de nuestra vida, pero de tu capacidad para adaptarte a los cambios o a ciertos eventos traumáticos dependerá tu futura salud mental.
Por qué te bloquea la ansiedad y los trucos de experto para aprender a controlarla
SALUD MENTAL
Algunas de nuestras conductas nos pueden generar miedos, bloqueos y ansiedad. Una experta ha detectado cuáles son y cómo neutralizar cada una.
Beatriz Galván, psicóloga experta en autocuidado: «Este es el trabajo que tienes que hacer todos los días para mejorar tu autoestima»
SALUD MENTAL
En los tiempos que corren, cuidar de nosotros mismos siempre acaba relegado a un segundo plano, pero esto puede dañar tu salud física, emocional, mental y social.
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