Los trucos de experto para evitar el burnout, el síndrome del trabajador quemado que aumenta en septiembre
SALUD MENTAL
Te contamos cómo evitar la fatiga laboral, que aumenta al volver al trabajo tras las vacaciones.
PSICOLOGíA
Las dos claves para controlar tu vida: el autoconocimiento y la gestión del fracaso, según Albert Bosch
El aventurero Albert Bosch será uno de los ponentes de Mercedes-Benz WeLife Festival, que se celebrará los próximos 28 y 29 de octubre.
MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
Por qué caminar 20 minutos al día es esencial para tu salud mental (y cómo motivarte para hacerlo)
SALUD MENTAL
Si tienes ganas de empezar a moverte pero te cuesta dar el primer paso, el secreto está en potenciar tu capacidad de asombro y ver todo lo que te puede aportar.
Tu ego te impide ser feliz: cuatro pasos para controlar las situaciones que te amargan la vida
SALUD MENTAL
Tu ego puede ser un lastre o un gran aliado. Una experta en psicología nos explica cómo usarlo para sentirte mejor.
Cómo convertirte en una persona optimista: la clave esencial para ser más feliz
SALUD MENTAL
Mirar el mundo de forma positiva es posible. Sólo implica un cambio de actitud y hábitos para sentirnos mejor con nosotros mismos.
Trucos de experto para evitar que la vuelta a la rutina se te haga cuesta arriba
SALUD MENTAL
La vuelta de las vacaciones puede causar ansiedad y tristeza si no gestionamos nuestras emociones adecuadamente. Los psicólogos nos dan sus recomendaciones.
Trucos eficaces de los psicólogos para controlar la ansiedad social y conocer gente nueva sin estrés
SALUD MENTAL
Descubrir de dónde viene tu ansiedad social y seguir estos consejos de expertos te ayudarán a sentirte más cómodo a la hora de conocer gente.
Qué es el hipnoparto, la técnica de meditación que utilizó Cristina Pedroche en el parto de su hija para reducir el dolor
MEDITACIÓN
No, no estamos hablando de hipnotizarte para eliminar las contracciones, como muchos piensan. Se trata de una técnica de relajación que te ayuda a controlar el dolor en el momento del nacimiento.
Qué es la talasofobia: cómo superar el miedo al mar para aprovechar sus beneficios en mente y cuerpo
SALUD MENTAL
La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.
¿Qué es la teoría del feedback facial? Así es como se ha convertido en la clave para mejorar tu estado de ánimo
SALUD MENTAL
Los gestos faciales y corporales envían señales al cerebro y provocan emociones, por eso reír todos los días, aunque haya que forzarlo, es bueno para nuestro ánimo y bienestar. Haz la prueba.
¿Sabes identificar los síntomas de ansiedad y depresión? Estas son las señales a las que tienes que estar alerta
SALUD MENTAL
Sentirse triste, creerse cosas que no suceden o dolor de estómago son solo algunas de las señales. Una vez identificadas, lo principal es pedir ayuda.
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