Día Mundial de la Sonrisa: por qué sonreír te hace feliz, es bueno para tu autoestima y mejora tu salud mental
SALUD MENTAL
Varios estudios lo avalan: sonreír no sólo proporciona felicidad, sino que aumenta la esperanza y calidad de vida.
PSICOLOGíA
Día de la Salud Mental: Cómo frenar los pensamientos obsesivos y qué hacer cuando algo te preocupa en exceso
Si tienes un run-run que no te deja disfrutar es momento de identificar si es un pensamiento invasivo, obsesivo o, sencillamente, una rumiación. Sea como fuere, es agotador. Frénalo y gana bienestar.
SALUD MENTAL
Por qué salir de tu zona de confort (aunque dé miedo) te va a hacer mucho más feliz
PSICOLOGÍA
Es muy cómodo permanecer en la zona de confort, ese espacio en el que te sientes seguro, pero a veces hay que salir de él para afrontar situaciones difíciles y tomar las riendas de tus propias decisiones.
Cinco mitos sobre la ansiedad que no deberías creer (y que no te dejan enfrentarte a ella)
SALUD MENTAL
Creemos saber todo lo relacionado con la palabra ansiedad, pero este estado emocional lleva impreso muchos mitos. Así los desmontan los expertos.
Comer con amigos te hace mucho más feliz y alarga tu vida, según Oxford
SALUD MENTAL
Una investigación de la Universidad de Oxford confirma que comer en compañía no sólo nos hace estar más satisfechos con nuestra vida, sino que, además, interviene positivamente en nuestra alimentación.
Aprende a dejar de procrastinar: seis claves de expertos que te harán cumplir lo que te propones
SALUD MENTAL
Descubre la verdadera causa del "ya lo haré mañana", rompe con él por fin y atrévete con todo lo que te propongas.
Por qué la música triste nos hace sentir mejor: hay una explicación científica
SALUD MENTAL
Si te pones canciones melancólicas cuando estás fatal, no es que seas masoquista. Un estudio te da la razón.
Las dos claves para controlar tu vida: el autoconocimiento y la gestión del fracaso, según Albert Bosch
MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
El aventurero Albert Bosch será uno de los ponentes de Mercedes-Benz WeLife Festival, que se celebrará los próximos 28 y 29 de octubre.
Los trucos de experto para evitar el burnout, el síndrome del trabajador quemado que aumenta en septiembre
SALUD MENTAL
Te contamos cómo evitar la fatiga laboral, que aumenta al volver al trabajo tras las vacaciones.
Por qué caminar 20 minutos al día es esencial para tu salud mental (y cómo motivarte para hacerlo)
SALUD MENTAL
Si tienes ganas de empezar a moverte pero te cuesta dar el primer paso, el secreto está en potenciar tu capacidad de asombro y ver todo lo que te puede aportar.
Tu ego te impide ser feliz: cuatro pasos para controlar las situaciones que te amargan la vida
SALUD MENTAL
Tu ego puede ser un lastre o un gran aliado. Una experta en psicología nos explica cómo usarlo para sentirte mejor.
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