Las cremas de Gwyneth Paltrow que arrasan en Hollywood ya se pueden comprar en España BELLEZA Después de revolucionar el bienestar y la belleza en Estados Unidos, Goop aterriza en nuestro país de la mano de la tienda online Laconicum.
Cómo empezar el año con buenos hábitos: alimentación, ejercicio, descanso y gestión emocional CUERPO Nos apuntamos al gimnasio, empezamos una dieta, nos marcamos diferentes objetivos y metas pero la mayoría se quedan en el olvido antes de que finalice el mes.
Esta es la especia que reduce tu inflamación a partir de los 50: cómo tomarla todos los días ALIMENTACIÓN Utilizado desde hace milenios como remedio medicinal, el azafrán es un potente antioxidante que llena tus platos de sabor mientras protege tu corazón y tu cerebro. Y mucho más.
Estos son los tres mejores retiros del mundo según la experta en yoga Xuan Lan MENTE En Sri Lanka, Mallorca y México se encuentran los espacios más reconocidos para reconectar con uno mismo. La gurú explora cada uno de ellos en su documental Reset.
Esta es la fruta que potencia las defensas y combate los resfriados mucho más que las naranjas CUERPO Olvídate de las naranjas. El pimiento rojo es muy rico en minerales y vitaminas, sobre todo A y C, que refuerzan el sistema inmunológico y te ayudan a combatir y superar los resfriados.
Los cuatro signos que alertan que puedes estar sufriendo un déficit nutricional ALIMENTACIÓN La carencia de nutrientes que promueven algunas dietas pueden afectar a tu salud. Estas son las señales que emite tu cuerpo cuando sufres un déficit nutricional.
Weekend warrior, la forma de hacer ejercicio los fines de semana que compensa estar sentado 10 horas al día entre semana EJERCICIO Concentrar todo el ejercicio de la semana en solo dos días tiene los mismos beneficios para la salud que repartirlo en varias jornadas. Pero también se asocia a una mayor fatiga y riesgo de lesiones.
Por qué dicen que el pan de masa madre no engorda y mejora tu salud digestiva ALIMENTACIÓN No solo es más nutritivo y fácil de digerir, también potencia la salud intestinal. Y al contrario que otros panes elaborados con levaduras comerciales, el de masa madre no hará que ganes peso.
Por qué eres menos productivo si tienes tu armario y la mesa de trabajo desordenados MENTE No es ninguna broma, el desorden puede afectar a tu cerebro. Estos trucos de experta para ordenar tu vida, te ayudarán a evitarlo.
Esta es la razón por la que cuando abres una bolsa de patatas fritas no puedes parar de comer hasta dejarla vacía ALIMENTACIÓN Ricas en sal y en almidón, las patatas chips activan el sistema de recompensas del cerebro y nunca te sacian. Y como la energía que aportan se desvanece rápidamente, siempre necesitarás más.
