Las cinco bebidas que más destrozan tus dientes
CUERPO
Todo aquello que bebes repercute en la salud de tu boca de una manera que ni imaginas: tiñe tus dientes, puede provocarte caries, sensibilidad, etc.
VIDA SALUDABLE
Día Mundial contra el Cáncer de Mama: así se hace el autoexamen que puede salvarte la vida
Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una lucha que no es sólo para mujeres mayores de 50. Descubre todas las precauciones que debes tener y cómo debes hacerte tú misma la exploración para prevenirlo.
CUERPO
Por qué caminar acelera el metabolismo, despeja la mente y genera endorfinas (antes y después de desayunar)
EJERCICIO
Existe un mito muy extendido que asegura que caminar acelera el metabolismo, pero hemos acudido a diferentes estudios científicos para comprobarlo.
Cuántos vasos de agua al día: por qué es tan peligroso beber poco como beber demasiado
CUERPO
Si eres de las que están constantemente con la botella de agua al lado del ordenador, ten cuidado. Lo mejor es que observes a tu cuerpo.
Tres claves de experto para mejorar tus niveles de vitamina D ahora que llega el frío
CUERPO
No sólo sirve para ayudar a la absorción de calcio, sino que cumple muchas otras funciones en el organismo, por lo que es esencial mantener siempre sus niveles adecuados.
Cuatro formas fáciles de protegerte frente a la demencia que pueden cambiar tu vida
SALUD MENTAL
Vigilar tu vista y tu oído, respirar aire puro y actualizar tu calendario de vacunación pueden hacer por ti más de lo que imaginas.
Cozy Cardio, la tendencia fitness que arrasa en TikTok entre las más perezosas
EJERCICIO
Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
Los errores que cometes al lavarte los dientes (y cómo hacerlo bien, según los expertos)
CUERPO
Todavía quedan muchas cosas que no sabes sobre tus dientes, pero es hora de corregir los errores que estás cometiendo sin darte cuenta y que estás dando por hecho para tener una sonrisa que dure siempre.
Por qué sudo tanto mientras duermo: estas son las verdaderas razones (y no es por el calor)
SUEÑO
En el descanso no sólo influye que haga calor en la habitación: también interviene la tempera de fuera de casa. Además, también hay que tener en cuenta cada cuanto sudamos y si puede deberse a patologías.
Claves para mantenerte joven después de los 50, según el doctor Ángel Durántez
CUERPO
El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
Si no consigues concentrarte, Harvard tiene tres trucos que funcionan siempre
MENTE
La prestigiosa universidad propone varias técnicas para mejorar nuestra memoria de manera efectiva y aumentar los niveles de concentración.
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