Álex Rovira: «El dolor te hace pensar, es un gran maestro»
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El autor del libro "Tu mentalidad buena suerte", entre otros best-sellers, defiende que los momentos de crisis a menudo nos conducen a un proceso de transformación vital.
VIDA SALUDABLE
Qué comer cuando tienes resaca: los alimentos que contrarrestan de verdad los efectos del alcohol
Sufres deshidratación, te duele la cabeza y el estómago y tienes el ánimo por los suelos. Aunque no existe un remedio mágico para curar la resaca, algunos alimentos la pueden hacer más llevadera.
CUERPO
Nos duchamos demasiado: los problemas del exceso de limpieza
BELLEZA
Meternos en la ducha a diario puede reducir en un 25% la hidratación natural de la piel, según un estudio realizado por la Universidad de Harvard.
Por qué es importante desayunar ciruelas pasas a partir de los 50
ALIMENTACIÓN
Además de mejorar la motilidad gastrointestinal, este alimento reduce los niveles de colesterol y previene el envejecimiento prematuro.
Por qué es malo abusar del agua con gas: beneficios y riesgos de la bebida más refrescante
ALIMENTACIÓN
Si bien es una alternativa sana y refrescante al agua sin burbujas, su consumo excesivo puede aumentar la concentración de gases en el tubo digestivo y causar dolor e hinchazón abdominal.
Tres formas diferentes de hacer el ayuno intermitente en verano
ALIMENTACIÓN
El calor no es un impedimento para mantener esta rutina nutricional, según los expertos. Te contamos las opciones más recomendables para poner en práctica este hábito.
Cómo influye la postura corporal en tu bienestar: de la digestión a la seguridad al volante
CUERPO
Es el reflejo de nuestra salud. Pero, también, puede ser una gran 'medicina' preventiva o la causa de diversas patologías. Por eso, cuidar la postura al dormir, trabajar o conducir resulta fundamental.
Por qué deberías tomar suplementos de vitamina D también en verano
ALIMENTACIÓN
Las carencias de este nutriente no suelen resolverse durante los meses en los que pasamos más tiempo al aire libre. Consultamos con un experto para saber cuándo y cómo debemos ingerir estos suplementos.
Qué hacer para prevenir el estreñimiento en la menopausia
MENOPAUSIA
Las alteraciones en los niveles de hormonas hacen que la frecuencia de tus deposiciones no sea tan regular como antaño. Pero se trata de un problema fácilmente prevenible. Y tratable.
Este es el ejercicio que debes hacer a diario para fortalecer la memoria
MEMORIA
Según un estudio realizado en el CONICET, la realización de ejercicio sobre una bicicleta estática mejorala memoria espacial.
La diferencia entre una quemadura solar y una intoxicación de sol: cuál es la más peligrosa y cómo tratarla
CUERPO
Usar un protector solar, no tomar el sol entre el mediodía y las cinco de la tarde y llevar gorra y camiseta evitarán que los rayos UVA quemen tu piel. O pero aún, que sufras una intoxicación solar.
EN OTROS MEDIOS
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Patricia Vera, wellness coach: «Muchas mujeres entrenan solo lo que ven en el espejo y olvidan lo que las sostiene por detrás» | Mujerhoy
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