Por qué dormir bien es lo que más acelera el metabolismo a partir de los 50
SUEÑO
Chih-Hao Lee, médico y profesor de la Universidad de Harvard, asegura que un buen descanso puede ayudarte a acelerar el metabolismo.
VIDA SALUDABLE
Por qué tienes que mantener la calma cuando te enfadas: esto es lo que la ira le hace a tu organismo
La ira se asocia a un gran número de enfermedades que ponen tu vida en riesgo. Y también te hunde anímicamente. Tienes que calmarte y no dejarte llevar por la cólera.
CUERPO
Cuatro razones por las que tienes que cepillarte la lengua, además de los dientes
CUERPO
Tal y como sucede con dientes y muelas, en la lengua también se acumulan residuos alimenticios, bacterias y células muertas. Límpiala con asiduidad para evitar problemas de salud.
Por qué te levantas con tanta sed: esto es lo que haces mal por la noche sin darte cuenta para amanecer deshidratado
SUEÑO
El exceso de calor en el dormitorio, tomar alcohol o cafeína antes de acostarse y dormir más o menos horas de las recomendadas dificultan la necesaria reposición de líquidos perdidos durante el sueño.
El azúcar nos enferma y los edulcorantes nos inflaman: qué comer cuando te apetece algo dulce
ALIMENTACIÓN
La adicción al azúcar es uno de los grandes males de nuestro siglo y la responsable de numerosas enfermedades, como la obesidad o la diabetes tipo 2.
Desafío del camarón, el ejercicio de alto nivel para mejorar fuerza muscular y movilidad en las articulaciones
EJERCICIO
Ayuda a mejorar la movilidad y la fuerza de los cuádriceps y los glúteos. También el equilibrio, la coordinación y la movilidad de la cadera y las rodillas. Pero es tan exigente que pocos lo superan.
Por qué no debes utilizar los parches de vitaminas que arrasan en TikTok, aunque se hayan puesto de moda
CUERPO
Por mucho que los veas en TikTok, su eficacia no ha sido avalada por la ciencia. Así funcionan los parches transdérmicos de vitaminas que se han vuelto virales.
Calzado barefoot: así es la tendencia de pies cómodos que la reina Letizia ha hecho viral
LIFESTYLE ECO
Minimalistas, respetuosas con la anatomía del pie y sostenibles. Así son las zapatillas que prefiere la reina. No es la única. Descubre la tendencia de calzado cómodo que arrasa.
Los diez mejores ecohoteles de la península (y Baleares)
LIFESTYLE ECO
Celebramos el Día Mundial del Medio Ambiente con escapadas a hoteles respetuosos con el entorno. ¿A qué esperas para hacer una reserva en alguno de ellos?
DKV WeLife Tour llega a Asturias para seguir descubriendo los secretos de una vida saludable
EVENTOS
Meditación, yoga, microbiota, ejercicio... El próximo 29 de junio, la ruta del bienestar hará parada en el hotel Artiem, cerca de Gijón. ¡No te quedes sin tu entrada!
Por qué no comparten el edredón: los trucos de los escandinavos para dormir bien y ser más felices
SUEÑO
Una temperatura baja en el dormitorio y una ropa de cama aireada facilitan, junto al uso de edredones individuales, un sueño profundo y libre de interrupciones.
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