Aunque es verdad que son «más saludables» que los refrescos de toda la vida, no harán nada por ti si sigues una alimentación sana, variada y equilibrada.
ALIMENTACIÓN
ALIMENTACIÓN
La bajada de la tasa metabólica basal, las alteraciones hormonales y los desencadenantes psicológicos hacen, junto a los genes, que los kilos perdidos acaben volviendo a tu cuerpo.
ALIMENTACIÓN
La leche de vaca es un alimento básico que aporta energía y nutrientes imprescindibles en mayores cantidades que sus alternativas vegetales.
CUERPO
Enol Sierra, licenciado en ciencias del ejercicio, propone poner el foco en la condición física y eliminar la visión pesocentrista.
SALUD HORMONAL
El hipertiroidismo está relacionado con un estado de euforia que te lleva a tomar decisiones precipitadas, y con el hipotiroidismo, las decisiones están marcadas por la negatividad.
SUEÑO
Tu cuerpo necesita descansar y reponer fuerzas. Dormir un mínimo de seis horas es fundamental para evitar sufrir un infarto, alzhéimer, cáncer u otras enfermedades letales.
EJERCICIOS
Estirar puede ser casi tan importante como el entrenamiento de fuerza a la hora de ganar masa muscular, sobre todo a partir de los 50 años.
MENTE
Al preguntarte «¿qué pasaría si?» vislumbrarás todas las posibilidades para superar la situación que tanto te preocupa y no sólo el resultado derrotista que anticipa tu ansiedad.
DKV WELIFE TOUR
El psiconeuroinmunólogo participó en el evento de bienestar del grupo Vocento junto a las expertas Mercedes de la Rosa, Belén Colomina y Alba Cardalda.
SUEÑO
Alcanzada la mediana edad, el organismo ve disminuida su capacidad para regular el ritmo circadiano y la síntesis de hormonas como la melatonina y el cortisol.
CUERPO
No oyes, no ves, solo flotas. Esta experiencia, que dispara las endorfinas y la dopamina, puede ayudarte tanto a la relajación como a la concentración y la creatividad.
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