Por qué respiras tan mal y qué puedes hacer para corregirlo CUERPO Uno de los peajes de la evolución y del estilo de vida moderno es haber olvidado cómo se respira de manera saludable. Descubre qué debes hacer para tomar el control de tu respiración.
Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo ALIMENTACIÓN Las proteínas ayudan a conservar y fortalecer la masa muscular, a resistir mejor al cansancio, a perder tejido graso y a mejorar la calidad de vida.
Qué es la alodinia, la sensibilidad extrema que hace que te moleste hasta el roce de una pluma sobre la piel CUERPO Este fenómeno hace que se sienta un dolor intenso ante abrazos o caricias. La doctora Carla Méndez Losi nos da la clave para prevenir que te ocurra.
La verdadera clave para ser más feliz: aprende a gestionar tus expectativas MENTE Cuanto más bajas sean las expectativas iniciales, más probablemente serán superadas, lo que tendrá un impacto positivo en la felicidad.
Qué hacer en Formentera: escapada wellness a la isla balear LIFESTYLE ECO Contempla el mar en Ses Illetes, disfruta de un delicioso menú sostenible en Teranka Garden, visita el Faro de la Mola... Diseñamos un viaje exprés para despejar la mente.
Cristina Mitre, la defensora del entrenamiento de fuerza y otros hábitos de vida saludables EVENTOS La periodista y podcaster participará en la próxima parada de DKV WeLife Tour, que se celebrará el sábado 29 de junio en el hotel Artiem Asturias.
Cómo incrementar el colágeno de la piel a partir de los 40 BELLEZA Esta proteína, responsable de la elasticidad de la piel, decae con el paso de los años. Para compensarlo podemos recurrir a la alimentación, los suplementos nutricionales y la medicina regenerativa.
Los peligros de la teoría del callo solar que se ha hecho viral en TikTok: «Es lo peor que puedes hacer por tu piel» CUERPO Exponerte al sol sin protección para conseguir que la piel haga un "callo" y así ya no se queme es un gravísimo error. El doctor José Aguilera, experto en fotobiología, te explica por qué.
Por qué tienes que mantener la calma cuando te enfadas: esto es lo que la ira le hace a tu organismo CUERPO La ira se asocia a un gran número de enfermedades que ponen tu vida en riesgo. Y también te hunde anímicamente. Tienes que calmarte y no dejarte llevar por la cólera.
Por qué dormir bien es lo que más acelera el metabolismo a partir de los 50 SUEÑO Chih-Hao Lee, médico y profesor de la Universidad de Harvard, asegura que un buen descanso puede ayudarte a acelerar el metabolismo.
