Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada fibra ALIMENTACIÓN La fibra tiene numerosos beneficios para todo el organismo, especialmente para la salud digestiva. Pero su consumo en exceso puede provocar hinchazón, dolor, diarrea y estreñimiento, entre otros síntomas.
El pan proteico de avena fácil de hacer: solo necesita 5 minutos en la sartén DESAYUNO Este pan de avena es sano y proteico y queda ideal en tus desayunos, pero también para acompañar comidas y cenas.
10 cosas que no sabías de las Olimpiadas de París, las más sostenibles de la historia PLANETA Somieres de cartón, aplicaciones para meditar, reducción de plástico... Descubrimos los secretos de los que prometen ser unos Juegos ecológicos, responsables y sostenibles.
Por qué respiras tan mal y qué puedes hacer para corregirlo CUERPO Uno de los peajes de la evolución y del estilo de vida moderno es haber olvidado cómo se respira de manera saludable. Descubre qué debes hacer para tomar el control de tu respiración.
Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo ALIMENTACIÓN Las proteínas ayudan a conservar y fortalecer la masa muscular, a resistir mejor al cansancio, a perder tejido graso y a mejorar la calidad de vida.
Qué es la alodinia, la sensibilidad extrema que hace que te moleste hasta el roce de una pluma sobre la piel CUERPO Este fenómeno hace que se sienta un dolor intenso ante abrazos o caricias. La doctora Carla Méndez Losi nos da la clave para prevenir que te ocurra.
La verdadera clave para ser más feliz: aprende a gestionar tus expectativas MENTE Cuanto más bajas sean las expectativas iniciales, más probablemente serán superadas, lo que tendrá un impacto positivo en la felicidad.
Qué hacer en Formentera: escapada wellness a la isla balear LIFESTYLE ECO Contempla el mar en Ses Illetes, disfruta de un delicioso menú sostenible en Teranka Garden, visita el Faro de la Mola... Diseñamos un viaje exprés para despejar la mente.
Cristina Mitre, la defensora del entrenamiento de fuerza y otros hábitos de vida saludables EVENTOS La periodista y podcaster participará en la próxima parada de DKV WeLife Tour, que se celebrará el sábado 29 de junio en el hotel Artiem Asturias.
Cómo incrementar el colágeno de la piel a partir de los 40 BELLEZA Esta proteína, responsable de la elasticidad de la piel, decae con el paso de los años. Para compensarlo podemos recurrir a la alimentación, los suplementos nutricionales y la medicina regenerativa.
