Qué hacer en Formentera: escapada wellness a la isla balear
LIFESTYLE ECO
Contempla el mar en Ses Illetes, disfruta de un delicioso menú sostenible en Teranka Garden, visita el Faro de la Mola... Diseñamos un viaje exprés para despejar la mente.
VIDA SALUDABLE
La verdadera clave para ser más feliz: aprende a gestionar tus expectativas
Cuanto más bajas sean las expectativas iniciales, más probablemente serán superadas, lo que tendrá un impacto positivo en la felicidad.
MENTE
Cristina Mitre, la defensora del entrenamiento de fuerza y otros hábitos de vida saludables
EVENTOS
La periodista y podcaster participará en la próxima parada de DKV WeLife Tour, que se celebrará el sábado 29 de junio en el hotel Artiem Asturias.
Cómo incrementar el colágeno de la piel a partir de los 40
BELLEZA
Esta proteína, responsable de la elasticidad de la piel, decae con el paso de los años. Para compensarlo podemos recurrir a la alimentación, los suplementos nutricionales y la medicina regenerativa.
Los peligros de la teoría del callo solar que se ha hecho viral en TikTok: «Es lo peor que puedes hacer por tu piel»
CUERPO
Exponerte al sol sin protección para conseguir que la piel haga un "callo" y así ya no se queme es un gravísimo error. El doctor José Aguilera, experto en fotobiología, te explica por qué.
Por qué tienes que mantener la calma cuando te enfadas: esto es lo que la ira le hace a tu organismo
CUERPO
La ira se asocia a un gran número de enfermedades que ponen tu vida en riesgo. Y también te hunde anímicamente. Tienes que calmarte y no dejarte llevar por la cólera.
Por qué dormir bien es lo que más acelera el metabolismo a partir de los 50
SUEÑO
Chih-Hao Lee, médico y profesor de la Universidad de Harvard, asegura que un buen descanso puede ayudarte a acelerar el metabolismo.
Cuatro razones por las que tienes que cepillarte la lengua, además de los dientes
CUERPO
Tal y como sucede con dientes y muelas, en la lengua también se acumulan residuos alimenticios, bacterias y células muertas. Límpiala con asiduidad para evitar problemas de salud.
Por qué te levantas con tanta sed: esto es lo que haces mal por la noche sin darte cuenta para amanecer deshidratado
SUEÑO
El exceso de calor en el dormitorio, tomar alcohol o cafeína antes de acostarse y dormir más o menos horas de las recomendadas dificultan la necesaria reposición de líquidos perdidos durante el sueño.
El azúcar nos enferma y los edulcorantes nos inflaman: qué comer cuando te apetece algo dulce
ALIMENTACIÓN
La adicción al azúcar es uno de los grandes males de nuestro siglo y la responsable de numerosas enfermedades, como la obesidad o la diabetes tipo 2.
Desafío del camarón, el ejercicio de alto nivel para mejorar fuerza muscular y movilidad en las articulaciones
EJERCICIO
Ayuda a mejorar la movilidad y la fuerza de los cuádriceps y los glúteos. También el equilibrio, la coordinación y la movilidad de la cadera y las rodillas. Pero es tan exigente que pocos lo superan.
EN OTROS MEDIOS
Alexander Pérez, experto en longevidad: «El envejecimiento no comienza en la piel, sino en la pérdida progresiva de función muscular» | Mujerhoy
La firma colombiana que se ha colado en la Semana de la Moda de Madrid: ropa de baño artesanal que nació de la máquina de coser de su abuela | Mujerhoy
Ruta por las baterías de Cartagena: los mejores miradores del mar
