Respirar lenta, profunda y regularmente sólo a través de la fosa nasal izquierda activa el sistema nervioso parasimpático, lo que te ayuda a relajarte y que disfrutes de un sueño reparador.
SUEÑO
DKV WELIFE TOUR
La cita de bienestar y sostenibilidad también contará con la participación del psiconeuroinmunólogo Carlos Pérez, la psicóloga Alba Cardalda y la profesora de yoga Mercedes de la Rosa.
ALIMENTACIÓN
Los copos de avena son una opción saludable y recomendada por los dietistas para lograr adelgazar.
CUERPO
El Síndrome de Ovario Poliquístico es una patología endocrina compleja que afecta a millones de mujeres en edad reproductiva. En este artículo te contamos 10 aspectos poco conocidos del SOP.
ALIMENTACIÓN
Gracias a su alto contenido en polifenoles, la leche de coco tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que te ayudarán a prevenir multitud de enfermedades y vivir más años.
EJERCICIO
Impulsar tu caminata con bastones añade numerosos beneficios para la salud, caso de un aumento del gasto calórico que facilitará una mayor y más rápida bajada de peso.
MEMORIA
Lisa Genova, neurocientífica de Harvard, recomienda además evitar el estrés y dormir lo suficiente para mejorar el funcionamiento cognitivo.
CUERPO
Se usa para tratar intoxicaciones y envenenamientos, pero se ha hecho famoso en redes por su supuesto poder como agente détox o blanqueante dental. ¿Qué hay de cierto?
SALUD HORMONAL
Sandra Moñino, nutricionista y autora del libro Adiós a la inflamación, explica por qué es tan importante mantener las hormonas a raya y nos da las claves para lograrlo.
ALIMENTACIÓN
El té contiene sustancias antiinflamatorias y una baja cantidad de cafeína, por lo que es uno de los remedios más sabrosos y eficaces para combatir todo tipo de cefaleas.
CUERPO
A la hora de adelgazar, el color de la grasa importa. Los adipocitos marrones son capaces de producir calor y quemar energía con mucha más eficacia que los blancos. Descubre cómo puedes "fabricarlos".
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