Sersana, el entrenamiento funcional que te hace más fuerte y te ayuda a ser más feliz EJERCICIO Se trata de un método que suma entrenamiento progresivo, alimentación equilibrada y mindfulness.
Cómo debes preparar tu día para que puedas dormir del tirón toda la noche SUEÑO Los hábitos que tengas durante el día van a influir en la calidad del sueño, así como las emociones y preocupaciones.
Pura Healthy Vida y Paloma Borregón, protagonistas de los directos WeLife de final de año COMUNIDAD WELIFE Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.
¿De verdad es necesario ducharse todos los días? Las respuesta de los expertos te va a sorprender seguro CUERPO Ducharse a diario no es imprescindible: los expertos subrayan que lo más importante no es la frecuencia, sino cómo y con qué productos se hace.
Llevo un mes usando este masajeador corporal y así ha mejorado mi piel BELLEZA Dedicar un tiempo de la rutina al resto del cuerpo es fundamental también para sentirnos mejor por dentro gracias al autocuidado.
Jana Fernández: «Necesitamos dormir para sobrevivir» WELIFE EXPERIENCES El psicólogo Iván Eguzquiza, la coach y divulgadora Jana Fernández y la esteticista Ana Toribio dieron las claves para dormir y descansar mejor en WeLife Duerme.
Cómo quemar 600 calorías al día sin salir de casa: la clave es subir escaleras (te decimos cómo) EJERCICIO Evita el ascensor y sube y baja el número de escaleras que proponen los expertos. Esto te hará mantenerte en forma cada día por dentro y por fuera.
No te tumbes cuando te duele la espalda y otros consejos para evitar el dolor de lumbares CUERPO Muévete, camina, haz estiramientos y no guardes reposo en cama si no quieres que el dolor se prolongue en el tiempo.
Ana Ibáñez: «Tu cerebro quiere que sobrevivas, no que seas feliz» MERCEDES-BENZ WELIFE TOUR La ingeniera y experta en Neurociencia participó en la última parada de 2023 de Mercedes-Benz WeLife Tour junto a Itziar Digón, Ana de Santos, Mercedes de la Rosa y Belén Colomina.
Paola Freire, Foodtropia: «En casa utilizamos tapas de cera de abeja para conservar los alimentos» MI VIDA SOSTENIBLE La chef creadora de la cuenta de Instagram gastro Foodtropia se enfrenta a nuestro cuestionario para descubrir cómo protege el planeta.
