¿De verdad es necesario ducharse todos los días? Las respuesta de los expertos te va a sorprender seguro CUERPO Ducharse a diario no es imprescindible: los expertos subrayan que lo más importante no es la frecuencia, sino cómo y con qué productos se hace.
Llevo un mes usando este masajeador corporal y así ha mejorado mi piel BELLEZA Dedicar un tiempo de la rutina al resto del cuerpo es fundamental también para sentirnos mejor por dentro gracias al autocuidado.
Jana Fernández: «Necesitamos dormir para sobrevivir» WELIFE EXPERIENCES El psicólogo Iván Eguzquiza, la coach y divulgadora Jana Fernández y la esteticista Ana Toribio dieron las claves para dormir y descansar mejor en WeLife Duerme.
Cómo quemar 600 calorías al día sin salir de casa: la clave es subir escaleras (te decimos cómo) EJERCICIO Evita el ascensor y sube y baja el número de escaleras que proponen los expertos. Esto te hará mantenerte en forma cada día por dentro y por fuera.
No te tumbes cuando te duele la espalda y otros consejos para evitar el dolor de lumbares CUERPO Muévete, camina, haz estiramientos y no guardes reposo en cama si no quieres que el dolor se prolongue en el tiempo.
Ana Ibáñez: «Tu cerebro quiere que sobrevivas, no que seas feliz» MERCEDES-BENZ WELIFE TOUR La ingeniera y experta en Neurociencia participó en la última parada de 2023 de Mercedes-Benz WeLife Tour junto a Itziar Digón, Ana de Santos, Mercedes de la Rosa y Belén Colomina.
Paola Freire, Foodtropia: «En casa utilizamos tapas de cera de abeja para conservar los alimentos» MI VIDA SOSTENIBLE La chef creadora de la cuenta de Instagram gastro Foodtropia se enfrenta a nuestro cuestionario para descubrir cómo protege el planeta.
Estas son las hormonas que te hacen ser más feliz (y no sólo las endorfinas): así puedes producirlas fácilmente SALUD MENTAL Cuando besas, abrazas, haces ejercicio o escuchas tu música favorita te sientes pleno y eso se debe a los procesos químicos que estas acciones inician en tu interior.
Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio CUERPO Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.
Siete formas de activar el sistema inmune para evitar que tus resfriados se alarguen CUERPO Hacer ejercicio, no fumar y reducir el consumo de alcohol son sólo algunas de ellas.
