Por qué no debes tomar antibióticos para el resfriado sin que te lo mande tu médico (pones en peligro el planeta) CUERPO Los antibióticos no son eficaces para tratar resfriados o la gripe, y su mal uso contribuye al aumento de una de las principales amenazas para la salud mundial: las resistencias bacterianas.
Los beneficios de caminar después de comer para evitar los picos de glucosa EJERCICIO Según la ciencia, caminar unos pocos minutos después de cada comida reduce hasta en un 12% el nivel de azúcar en sangre.
Cinco señales claras de que te estás haciendo mayor que pasan desapercibidas CUERPO A medida que pasan los años se pierden capacidades y funcionalidad. El doctor Ángel Durántez explica cuáles son las primeras señales que alertan de ello y cómo envejecer de la mejor manera posible.
Digestión: cómo mejorarla con unos pequeños cambios en la alimentación CUERPO Lo que comemos es importante, pero cuándo y cómo lo hacemos resulta igual de trascedente. Unos mínimos cambios en nuestra alimentación pueden marcar la diferencia entre una mala digestión y una óptima.
¿Es normal sufrir dolor de ovarios durante la menstruación? SALUD HORMONAL Entender las molestias menstruales y aprender a gestionar el dolor de ovarios durante la menstruación es vital para garantizar el bienestar de la mujer y hasta prevenir futuras complicaciones de salud.
Si tomas mucho café, ten cuidado con el chocolate (sobre todo, antes de dormir) ALIMENTACIÓN El chocolate no contiene tanta cafeína como el café, pero todo suma: cerrar con chocolate un día cargado de tazas de café te dificultará conciliar el sueño.
Por qué no es bueno retrasar la hora del desayuno (deberías hacerlo siempre a la misma hora) ALIMENTACIÓN Tomar el desayuno en las primeras dos horas desde que nos levantamos ayuda a que nuestro metabolismo esté a pleno rendimiento durante todo el día.
Toda la verdad sobre los desodorantes tradicionales: ¿de verdad son mejores los naturales? BELLEZA Cada vez hay más variedad de desodorantes, en cuanto a formato y composición. Un experto nos cuenta todo lo necesario para saber cuál elegir.
Así es el ejercicio que compensa tu falta de sueño y mejora tu rendimiento SUEÑO Montar en bicicleta durante 20 minutos puede mejorar tu rendimiento cognitivo, según un estudio de la Universidad de Portsmouth.
Plancha y sentadillas, los ejercicios isométricos que ayudan a bajar la presión arterial, según los expertos EJERCICIO Al ensanchar los vasos sanguíneos, los ejercicios isométricos reducen la presión de la sangre y, por tanto, el riesgo de hipertensión arterial, primera causa de muerte global, aumenta.
