Qué comer cuando haces yoga: cinco recetas saludables y muy fáciles de preparar
Alimentación
Las recetas equilibradas, sus colores, sabores y texturas también son capaces de aportarnos paz, como lo hace el yoga.
Claves para mantenerte joven después de los 50, según el doctor Ángel Durántez
Cuerpo
El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
Cuatro trucos sencillos (y que puedes hacer cada día) para controlar los picos de glucosa, según Jessie Inchauspé
ALIMENTACIÓN
Se la conoce como "la diosa de la glucosa" y con su método ha revolucionado el mundo de las dietas para ganar en calidad de vida. Además, no puede ser más fácil de imitar para encontrarte bien.
Por qué tienes hambre a los diez minutos de terminar de comer, según una nutricionista
Alimentación
Hemos hablado con la dietista-nutricionista Yolanda García y nos ha contado los secretos de la saciedad y cómo asegurar que no tenemos hambre al terminar de comer.
Probé una clase del deporte favorito de Meghan Markle y esto fue lo que pasó
Ejercicio
Se llama Beatcore, un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto inspirado en el pilates y el Megaformer, que triunfa en Estados Unidos y ya tiene adeptas de la talla de Gigi Hadid o Sofia Vergara.
Qué son los green powders que se han hecho virales (y quieren sustituir las verduras en tu dieta)
ALIMENTACIÓN
No los dejamos de ver en redes y cada día más personas se apuntan a tomar estos suplementos que prometen ser un chute de vitaminas y supernutrientes.
Yogur helado, la alternativa saludable para el postre
Alimentación
¿Sabías que el yogur natural fortalece el sistema inmunitario? Si quieres una opción más apetecible, opta por su versión helada.
Yoga, pilates, caminar: qué leggings elegir para hacer cada tipo de ejercicio
Ejercicio
Ya sea compresivo, seamless o culotes, estos son los leggings que te harán sentir cómodo y ligero al hacer tu rutina de entrenamiento.
¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día? Los expertos desmontan el mito
ALIMENTACIÓN
Si eres de los que se levanta sin hambre y te sientes obligado a meterte algo al cuerpo antes de salir de casa, tranquilo, comer algo más tarde no impedirá mantener una dieta equilibrada.
Por qué está mal hablar de atrofia vaginal en la menopausia (y cómo se llama eso que te pasa)
SALUD HORMONAL
Por si no teníamos bastante con sufrir estos síntomas asociados a la menopausia, hablar de atrofia vaginal no sólo es humillante, sino también impreciso desde el punto de vista clínico.
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