MENTE

Psicología

Honjok, la tendencia coreana que reivindica el arte de vivir en soledad

Este movimiento surcoreano nace al priorizar el hecho de estar solo frente a los patrones culturales establecidos. Te contamos todo acerca del arte del honjok o de la soledad que libremente se elige.

Hablemos de suicidio: por qué deberíamos visibilizar este difícil acontecimiento

Día de la Prevención Contra el Suicidio

WeLife charla con Carmen Sánchez Alegre, autora de ‘¿Hablamos del suicidio? Una realidad oculta contada a través de una historia real'.

Cómo afrontar la rentrée de forma positiva

Consejos para afrontar la rentrée con mente positiva

Mente

La vuelta a la rutina puede hacer que síntomas como el cansancio y la apatía afloren fácilmente. Toma nota de estos tips para alejar el estrés en la rentrée.

¿Miedo a estar solo? Así puedes gestionar la soledad y recuperar la autoestima (y la salud)

Psicología y salud

El sentimiento de desamparo que genera la soledad afecta a nuestra autoestima, pero también debilita nuestro sistema inmunitario. Te contamos cómo puedes manejar el miedo a estar solo de forma sana.

¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida

Coaching

Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.

El mindfluness te ayuda a reducir los niveles de estrés

Mindfulness: baja tus niveles de estrés y consigue vivir con más serenidad y consciencia

MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL

Bajar las revoluciones de nuestro ajetreo diario, vivir en el presente y atender a las señales de nuestro cuerpo son claves del bienestar. Practícalo todo con nosotros el 22-23 de octubre, en Madrid.

¿Puede la salud mental influir en tu fertilidad? Tips para que el estrés no te impida quedarte embarazada

Psicología y salud

Los altos niveles de estrés pueden ser un factor que dificulte la concepción. Te contamos cómo influye el bienestar emocional en nuestra fertilidad y cómo poder gestionar ese estrés de forma saludable.

El síndrome de Wendy va de la mano del de Peter Pan

¿Has escuchado hablar del Síndrome de Wendy? Puede que tú también lo tengas

PSICOLOGÍA

Su nombre viene dado por el personaje que describe James Matthew Barrie en la historia de Peter Pan. ¿Puedes hacerte una idea de lo que es?

Mindful sex, la técnica que une mindfulness y sexualidad

Sexualidad

De la unión entre el mindfulness y la sexualidad surge el mindful sex, una propuesta de sexo lento o slow sex que te invita a estar presente en el acto sexual y a vivir el sexo en el aquí y el ahora.

Reinventarte profesionalmente pasa por analizar tus creencias

¿Necesitas un cambio? Te contamos cómo puedes reinventarte profesionalmente

MENTALIDAD

¿Te sientes vacío, desmotivado y apático?, ¿crees que estás viviendo conforme a tu propósito? Entonces puede que haya llegado el momento de cambiar de rumbo.

La vuelta de las vacaciones puede traer problemas de ansiedad, tristeza o problemas para dormir

Esto es lo que debes hacer a la vuelta de las vacaciones para recuperar tu rutina sin traumas

MENTALIDAD

Sabemos lo mucho que cuesta ponerse las pilas, dejar el idilio estival atrás y volver a la acción, por eso hemos hablado con una experta y nos ha dado estos consejos.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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