MENTE

Pautas para hacer más estimulante tu entorno laboral.

Mente

Cómo hacer estimulante tu entorno laboral para no estar pensando constantemente en que llegue el viernes

Un entorno laboral motivador es clave para llevar una vida más saludable y un mayor bienestar emocional. Toma nota de estas pautas para que tu trabajo sea más estimulante.

Salud mental: así está nuestro estado anímico tras la pandemia

Mente

La pandemia nos ha dado la posibilidad de dar una mayor visibilidad e importancia al cuidado de la salud mental, pero sigue habiendo muchas mentes que abrir. ¿Cómo romper con el estigma?

Nidra sadhana, la práctica espiritual del buen dormir

Mente

El yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo ágil y la mente serena, también permite explorar otras fronteras como la barrera que hay más allá del sueño. Te contamos todo sobre la práctica del Nidra sadhana.

El deseo se alimenta y lleva a mejores orgasmos

Hablemos de deseo: ¿dónde se esconde la libido?

SEXUALIDAD

Cuando se trata de libido todo vale, sin embargo, aún existen muchos tabús que nos impiden expresar libremente nuestra sexualidad. Antes del orgasmo, está el deseo. ¿Sabes cómo ponerlo en modo on?

Los 10 mejores libros para conectar con tu interior y vivir con más paz

CRECIMIENTO PERSONAL

Para que la vuelta de vacaciones sea más llevadera, nada mejor que algunas de nuestras lecturas favoritas que esperamos puedan ayudarte a vivir más feliz, conectando con tu interior para estar en paz.

¿Cómo evitar los pensamientos negativos? Sigue estas reglas de oro y vive feliz

MENTE

Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos. Estos consejos te ayudarán pensar en positivo.

Estas son las infusiones deliciosas para descansar y dormir profundamente

Sueño

Estas infusiones pueden ser tus grandes aliadas para un descanso profundo y reparador. Tómate ese tiempo para ti misma tan necesario y cuida de ti.

Los detonantes emocionales son una memora subconsciente, que toma poder en el presente

Detonantes emocionales: ¿Qué hacer cuando el subconsciente toma el poder?

PSICOLOGÍA

Esas reacciones exageradas que tenemos sin causa aparente, encuentran una explicación cuando navegamos en lo que las hace detonar y las relacionamos con traumas del pasado.

el amor propio es el antidoto para las relaciones toxicas

Un buen autoconcepto y mucho amor propio, claves para huir de las relaciones tóxicas

PSICOLOGÍA

¿Por qué repetimos patrones? ¿Por qué nos cuesta reconocer que merecemos relaciones sanas? La clave está en el amor propio, ese concepto tan fácil de decir y tan difícil de practicar.

Comer chocolate por la noche puede dificultar el sueño

¿Por qué no deberías comer chocolate antes de irte a la cama?

SALUD

Amargo, con leche, relleno o en una taza caliente. Da igual como nos guste, porque no deberíamos comerlo más allá de la 5 de la tarde. ¿Eres de los que cierra en día con una onza de chocolate? Mala idea.

¿Sabes cómo funciona la adicción a la comida?

PSICOLOGÍA

Ciertos alimentos tiene un efecto en el cerebro muy parecido al que provocan las drogas. Hablamos de la sal, el azúcar y las grasas, presentes en grandes cantidades en los ultraprocesados, ¿casualidad?