Shadow Work, el método viral en TikTok para enfrentarte a tus miedos y ser más feliz
Felicidad
Este método consiste en abrazar aquellas características de uno mismo que generan vergüenza para crecer como persona.
La verdadera clave para ser más feliz: aprende a gestionar tus expectativas
Mente
Cuanto más bajas sean las expectativas iniciales, más probablemente serán superadas, lo que tendrá un impacto positivo en la felicidad.
Cómo equilibrar tu energía masculina y femenina para vivir más relajado
Meditación
Lograr equilibrar ambas energías es esencial para sentirte mejor y lograr éxito en tu vida. Xuan Lan, referente del yoga, nos explica cómo hacerlo.
Las ocho preguntas que debes hacerte para saber si eres fuerte mentalmente
Fortaleza mental
El coach Scott Mautz ha desarrollado un cuestionario que sirve para autoevaluar de manera personal la fortaleza mental de cada uno.
¿Te puedes enamorar de tu mejor amigo como en Los Bridgerton?
SALUD MENTAL
Penelope y Colin no están solos. Más a menudo de lo que se piensa, detrás de una gran amistad hay sentimientos románticos y atracción sexual.
¿Qué hacer cuando tu cerebro se convierte en una fuente de problemas?
Mente
El cerebro es un órgano maravilloso y a la vez, según la especialista Faith G. Harper, «una herramienta gilipollas diseñada para protegernos pero no para hacerlos felices». ¿Què hacer cuando eso pasa?
Si te muerdes el labio en momentos de tensión, este es el truco infalible de los expertos para dejar de hacerlo
Mente
Morderse el labio inferior es un hábito compulsivo que te ayuda a liberar tensión en situaciones de estrés o ansiedad. Pero no es necesario llenar tu labio de cortes para calmarte.
Por qué dormir bien es lo que más acelera el metabolismo a partir de los 50
Sueño
Chih-Hao Lee, médico y profesor de la Universidad de Harvard, asegura que un buen descanso puede ayudarte a acelerar el metabolismo.
Por qué te levantas con tanta sed: esto es lo que haces mal por la noche sin darte cuenta para amanecer deshidratado
Sueño
El exceso de calor en el dormitorio, tomar alcohol o cafeína antes de acostarse y dormir más o menos horas de las recomendadas dificultan la necesaria reposición de líquidos perdidos durante el sueño.
El método del triángulo, la herramienta viral para conseguir que la persona que te gusta se fije en ti
Relaciones
Este método para ligar se basa en el lenguaje no verbal como clave para que la otra persona sienta atracción por ti.
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