Los sueños recurrentes más comunes: por qué se repiten y qué significan Sueño Caer al vacío, estar desnudo en público o volver al colegio son algunas de las pesadillas recurrentes que experimenta la mayoría de la población. Te contamos qué quieren decir y cómo ponerles remedio.
Autoestima punk: cómo aprender a quererte mejor sin obsesionarte Salud mental El terapeuta Victor Amat nos da las claves para lograrlo. Ante todo, toca empezar a autoquererte.
Escribir un diario te ayuda a controlar la ansiedad: así tienes que empezar SALUD MENTAL Escribir en un diario las cosas buenas que nos pasan cada día, nuestros pequeños logros, puede llevarnos a calmar nuestros niveles de ansiedad y a cultivar una mentalidad más positiva.
Qué son las microinfidelidades y cómo pueden dañar tu relación sin que te des cuenta Salud mental No se trata de que la microinfidelidad sea mala en sí, sino de que la persona que es supuestamente traicionada no lo considere como tal.
La sauna es la clave de la felicidad y el bienestar de los finlandeses: atrévete a probarla SALUD MENTAL Los finlandeses no sólo tienen a los niños más listos del mundo: también es el pueblo más feliz del planeta. Y en ello puede tener mucho que ver este hábito de su vida diaria.
Siete estrategias de profesional para mejorar tu autoestima Salud mental La autocrítica toma las riendas de tu mente y te hace sentir culpable por todo. Te damos las pautas para evitar que tu autoestima caiga por los suelos cuando esto courr
Así es el ejercicio que compensa tu falta de sueño y mejora tu rendimiento sueño Montar en bicicleta durante 20 minutos puede mejorar tu rendimiento cognitivo, según un estudio de la Universidad de Portsmouth.
Buenos días: las dos palabras mágicas que pueden cambiar tu vida social radicalmente SALUD MENTAL No es solo una cuestión de urbanidad y cortesía. Interactuar con desconocidos, aunque sólo sea para saludar o dar las gracias, puede proporcionarte una sensación de pertenencia a la comunidad.
¿Qué tipo de perfeccionista eres? Las claves para sacarle partido a tu mejor rasgo de personalidad Mente Clásico, procrastinador, caótico... Hay varios tipos de perfeccionistas, pero lo importante es saber cómo sacarle partido a ese rasgo de la personalidad.
Qué es la Mentalidad de la Buena Suerte, la clave para lograr todo lo que te propones Mente Si sueles ver el vaso medio vacío, una buena noticia: Álex Rovira tiene las claves para transformar tu mirada y, así, sentirte mejor.
