Cree en ti otra vez: cuatro claves para recuperar la confianza en tu propio potencial
Salud mental
La psicóloga Cortney Warren ha detectado cuatro habilidades que nos interesa cultivar para potenciar nuestra autenticidad.
Cómo evitar ser un bocazas y quedarte sin energía
Salud mental
Dejar de hablar tanto y escuchar más, no sólo te ayuda a pensar de forma crítica sino, también, a que te vean más atractivo.
Aceite de oliva virgen extra: el remedio casero para dormir bien toda la noche
Sueño
Tomar AOVE antes de dormir aporta sensación de saciedad y tiene un impacto positivo en tu organismo que mejora el sueño.
Tristeza invernal: las razones por las que el frío te hace estar de bajón (y cómo evitarlo), según los expertos
Salud mental
Se llama trastorno afectivo emocional y aparece habitualmente cuando acaba el verano y empiezan a llegar los días fríos.
Silvia Congost, en Mercedes-Benz WeLife Festival: “Una relación tóxica puede deteriorar tu autoestima»
MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
Juan Ramón Lucas, Silvia Congost y Ona Carbonell, entre otros expertos, protagonistas de la segunda jornada en Madrid del encuentro más esperado de bienestar, salud y sostenibilidad.
Cómo te afecta el cambio de hora: todos los trucos para superar el jet lag del otoño
Sueño
La próxima madrugada del sábado 28 al domingo 29 de octubre volveremos al horario de invierno. Descubre cómo puede afectarte y cómo puedes evitarlo.
Tu cerebro necesita un descanso: así es como te está avisando de que pares (y no le estás haciendo caso)
MENTE
Si te sientes agotado y no sabes encontrar un porqué, puede ser por tu mente y puede afectar a todo lo demás.
Cómo superar la inseguridad en el trabajo, reconocer tu propia valía y triunfar en todo lo que haces
Salud mental
Preguntarte las razones por las que haces tu trabajo y centrarte en tus cualidades te ayudará a superar cualquier bache y ganar entusiasmo.
Así afecta el frío a tu cerebro: por qué no consigues concentrarte cuando llueve
MENTE
Cuando llega el mal tiempo tenemos menos creatividad y somos menos sociables, pero también tienen lugar más depresiones.
Cómo potenciar la autoconfianza durante los cinco minutos que tardas en tomarte el café
Salud mental
Escribir cómo te sientes y cómo quieres sentirte es una de las claves para lograr un fuerte diálogo interno y potenciar la confianza en ti mismo. Y puedes aprovechar la pausa de la mañana en el trabajo.
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