¿Todos tus amigos se casan y tú no? Cómo gestionar la presión de las bodas sin ceder a la ansiedad Salud mental Las diferentes etapas por las que pasa la gente de tu alrededor pueden llegar a influir en los pensamientos sobre tu vida. Esto es lo que recomiendan los psicólogos para que no te afecte.
Cómo acabar con la adicción al móvil para ser más productivo y mejorar tus relaciones Salud mental Se ha normalizado llevar el móvil a todas partes, estar siempre conectados y tener acceso a todo de inmediato. Pero, ¿dónde están los límites?
Qué es el suspiro fisiológico, la técnica de respiración que acaba con el estrés en 2 minutos Mente Basada en la de los animales, se puede hacer incluso mientras trabajas, para disminuir el estrés y la ansiedad en cinco minutos.
Cómo canalizar tu ira para aprovecharla en positivo, según los expertos SALUD MENTAL Hay situaciones tan tensas que desearías tener a mano un saco de boxeo para desahogarte. Pero la clave está en canalizar esa ira y calmarla para no dañarte ni a ti ni a los demás.
Cinco formas rápidas de activar la dopamina, la hormona de la felicidad que mejora tu autoestima Salud mental La revista National Geographic ha identificado cinco sencillos hábitos que hacen que el cerebro segregue las hormonas que nos hacen sentirnos más felices.
Por qué ya no soportas las redes sociales: así te afecta el tecnoestrés Salud mental Las nuevas tecnologías pueden provocar ansiedad, inquietud y tensión. Pero hay herramientas para prevenirlo y sentirte mejor.
Cómo convertir la envidia en una herramienta útil para aumentar tu autoestima Salud mental Envidiar al prójimo siempre ha estado estigmatizado y no te hace sentir bien, pero la envidia en sí misma no es negativa. De hecho, puede tener beneficios para ti si la gestionas bien.
Cómo lograr la concentración absoluta, la técnica con ejercicios prácticos para mejorar tu rendimiento Mente El monje y conferenciante Dandapani explica cómo dominar la capacidad de concentrarte puede proporcionarte una vida más feliz y plena.
Trece cosas que no debes decirle nunca a tu pareja para evitar las discusiones (y el desamor) Mente "Siempre haces lo mismo", "contigo no se puede hablar", "si es que eres...". Por muy comunes que sean, estos dardos no son nada inocentes y tienen el poder de desencadenar una tormenta.
Los sueños recurrentes más comunes: por qué se repiten y qué significan Sueño Caer al vacío, estar desnudo en público o volver al colegio son algunas de las pesadillas recurrentes que experimenta la mayoría de la población. Te contamos qué quieren decir y cómo ponerles remedio.
