Cómo dejar de tener pensamientos negativos y centrarte en lo que te hace feliz
SALUD MENTAL
Potenciar la resiliencia o ser agradecido son algunos de los consejos que dan los psicólogos para aumentar los niveles de felicidad.
EMOCIONES
Si siempre obedeces y nunca das tu opinión, puede que sufras el síndrome de la niña buena
Se trata de aquellas mujeres que no tienen en cuenta sus propios deseos y necesidades para lograr siempre la armonía con los demás.
SALUD MENTAL
Por qué ordenar tu casa (y tu oficina) puede ayudar a mejorar tu concentración y productividad
SALUD MENTAL
Un entorno caótico no sólo puede ser sinónimo de una mente desordenada, sino también implicar una sensación de agobio, impotencia y descontrol. Ordenar tus cosas te ayuda a ordenar tu vida.
Cómo enfrentarte a los conflictos cuando odias la confrontación y no te gusta discutir
SALUD MENTAL
Expresa tus emociones y lo que piensas e intenta mantener un diálogo calmado para poder llegar a buen puerto en una discusión y evitarte tensiones.
Cómo gestionar la incertidumbre y la ansiedad cuando las cosas te van mal
SALUD MENTAL
Existen momentos en tu vida en los que vas a sentir miedo e incertidumbre. De cómo gestiones esas emociones dependerá la estabilidad de tu salud mental.
¿La Navidad te pone triste? Trucos de experto para neutralizar la nostalgia de las fiestas
SALUD MENTAL
Hay personas a las que no le gustan las fiestas navideñas porque recuerdan tiempos pasados que fueron mejores o les producen estrés.
Así te ayuda la nostalgia a sentirte eternamente joven a partir de los 50
SALUD MENTAL
La música de otras épocas enciende los recuerdos que hacen que te sientas como cuando tenías 15 años.
Con esta pregunta calmas la ira de alguien que está muy enfadado
SALUD MENTAL
Desahogo, un abrazo, sentirse comprendido... ¿qué busca una persona que expresa su enfado y cómo podemos acompañarla? Sonia Díaz Rois, coach experta en gestión de la ira, nos ayuda a descubrirlo.
Síndrome de Capgras, el trastorno que te puede hacer creer que tu pareja es un impostor
SALUD MENTAL
Las personas que sufren este síndrome creen que una persona de la familia o de su círculo de conocidos ha sido sustituida por un doble exacto.
El éxito no da la felicidad: así explican los expertos de Harvard por qué progresar poco a poco es lo que da sentido a la vida
SALUD MENTAL
Un pequeño avance en el trabajo puede marcar la diferencia en nuestro estado de ánimo. No hacen falta grandes logros: sentir el progreso es la clave para la motivación.
Esto es lo que tienes que llevar en el bolso cuando tienes mucho estrés
SALUD MENTAL
Desde snacks hasta los objetos más atípicos como un globo o una pajita. Estas son las herramientas que te ayudarán a calmar el estrés de la jornada según una experta en meditación.
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