El batido de avena y piña para desayunar que baja el colesterol y los triglicéridos
ALIMENTACIÓN
Tener unos niveles altos de colesterol y triglicéridos multiplica el riesgo de padecer enfermedades coronarias y, por tanto, muerte prematura.
NUTRICIóN
Por qué no debes abusar de las proteínas en tus comidas: así puedes controlarlas
La ingesta excesiva de proteína no garantiza el aumento de masa muscular y puede originar problemas cardiovasculares, digestivos y renales.
ALIMENTACIÓN
Cinco trucos para aprender a comer más despacio y lograr que la comida te siente mejor
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¿Eres de los que engullen la comida sin darte tiempo ni a saborearla ni a masticar? La psicóloga Ana Morales nos da claves para combatir esta costumbre, muy ligada al hambre emocional.
Qué debes comer (y qué no) si tienes endometriosis: así puedes aliviar sus síntomas
ALIMENTACIÓN
Las frutas y verduras frescas, el pescado azul y las nueces y semillas son algunos de los alimentos que no deben faltar en tu lista de la compra si padeces esta enfermedad inflamatoria.
Cómo preparar un desayuno fácil, rico, rápido y saludable sin café ni bollería industrial
ALIMENTACIÓN
Es importante que esta primera comida del día sea nutritiva y saciante. La nutricionista Sandra Moñino da las claves para un desayuno saludable y rápido.
Por qué la generación Z sólo quiere beber leche entera: todo es culpa de TikTok
ALIMENTACIÓN
¿Qué hay detrás de la repentina prolilferación de influencers incitando desde TikTok a consumir leche de vaca entera en vez de semidesnatada?
Las desconocidas consecuencias de comer ultraprocesados: depresión y más de 30 efectos negativos para el organismo
ALIMENTACIÓN
Un último estudio sobre este tipo de alimentos asegura que su consumo daña la salud y acorta la vida.
Aprende a preparar ensalada de cuscús, con los trucos de Paola Freire (Foodtropia)
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ALIMENTACIÓN
Esta fruta tropical cuenta con propiedades antioxidantes, es buena para la salud cardiovascular y es la mejor aliada para proteger tu piel.
Qué es el citrato de magnesio, el suplemento que te ayuda a dormir en cinco minutos
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Este suplemento alimenticio es bueno para tu estado de ánimo, el estrés, la ansiedad y tiene un efecto positivo en tu descanso.
Dieta atlántica, la alimentación saludable del norte de España que hace furor en Estados Unidos
ALIMENTACIÓN
Variante de la dieta mediterránea, incluye carnes rojas y prioriza el consumo de lácteos y pescado, pero sus beneficios para la salud son igualmente enormes.
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