Siete desayunos saludables y ricos para tomar después de hacer ejercicio ALIMENTACIÓN El desayuno es indispensable para reponer las fuerzas perdidas con el ejercicio matutino y afrontar el día lleno de energía. Te proponemos siete platos sabrosos, saludables y muy nutritivos para lograrlo.
Los cinco hábitos para acelerar el metabolismo cada día que debes integrar en tu vida ALIMENTACIÓN El metabolismo basal son las calorías que utiliza el organismo en reposo para mantener las funciones vitales.
Cómo mejorar tu receta de porridge de avena con el truco de Jennifer Aniston ALIMENTACIÓN Si quieres mayor consistencia y cremosidad en tus recetas con avena, tienes que copiar este consejo de la actriz de Friends.
Siete alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol (y que le gustan a todo el mundo) ALIMENTACIÓN El colesterol aumenta tu riesgo de problemas cardiovasculares, pero sus niveles pueden bajarse fácilmente con una alimentación saludable.
¿Te gusta picar entre horas? Estos deben ser tus snacks según los especialistas ALIMENTACIÓN Si necesitas comer algo entre horas y quieres que estos snacks no den al traste con tu plan de alimentación, la clave está en hacerlo de forma saludable y equilibrada.
Cuánta fibra necesitas (y debes) comer realmente al día para tener buenas digestiones ALIMENTACIÓN Ni toda la fibra es igual ni todas las personas necesitan el mismo aporte diario de este carbohidrato complejo. Te contamos cuánta necesitas en función de tu edad.
Por qué comes demasiado: estas son las verdaderas razones, según la ciencia (y los trucos para dejar de hacerlo) ALIMENTACIÓN El sistema de recompensa de tu cerebro te empuja a comer alimentos ricos en grasas y azúcares. Te contamos cómo evitarlo.
Sí, es posible llevar una dieta equilibrada sin consumir carne ni pescado ALIMENTACIÓN Hemos hablado con Patricia Ortega, dietista-nutricionista especialista en alimentación vegetariana y vegana para que nos oriente sobre cómo obtener un equilibrio proteico sin consumir alimentos de origen a
Qué es el Síndrome del Comedor Selectivo y cómo aprender a detectarlo a tiempo ALIMENTACIÓN Se trata de una trastorno de alimentación que genera una ingesta energética o nutritiva insuficiente.
Ayuno terapéutico: el método que te ayuda a resetear el cuerpo y la mente ALIMENTACIÓN Viajamos hasta Marbella para conocer los procedimientos de la clínica Buchinger Wilhelmi, pionera en aplicar la restricción de alimentos para mejorar la salud.
