¿Te gusta picar entre horas? Estos deben ser tus snacks según los especialistas ALIMENTACIÓN Si necesitas comer algo entre horas y quieres que estos snacks no den al traste con tu plan de alimentación, la clave está en hacerlo de forma saludable y equilibrada.
Cuánta fibra necesitas (y debes) comer realmente al día para tener buenas digestiones ALIMENTACIÓN Ni toda la fibra es igual ni todas las personas necesitan el mismo aporte diario de este carbohidrato complejo. Te contamos cuánta necesitas en función de tu edad.
Por qué comes demasiado: estas son las verdaderas razones, según la ciencia (y los trucos para dejar de hacerlo) ALIMENTACIÓN El sistema de recompensa de tu cerebro te empuja a comer alimentos ricos en grasas y azúcares. Te contamos cómo evitarlo.
Sí, es posible llevar una dieta equilibrada sin consumir carne ni pescado ALIMENTACIÓN Hemos hablado con Patricia Ortega, dietista-nutricionista especialista en alimentación vegetariana y vegana para que nos oriente sobre cómo obtener un equilibrio proteico sin consumir alimentos de origen a
Qué es el Síndrome del Comedor Selectivo y cómo aprender a detectarlo a tiempo ALIMENTACIÓN Se trata de una trastorno de alimentación que genera una ingesta energética o nutritiva insuficiente.
Ayuno terapéutico: el método que te ayuda a resetear el cuerpo y la mente ALIMENTACIÓN Viajamos hasta Marbella para conocer los procedimientos de la clínica Buchinger Wilhelmi, pionera en aplicar la restricción de alimentos para mejorar la salud.
En qué consiste la dieta FAFO y por qué es la mejor para ayudarte a bajar de peso de forma saludable ALIMENTACIÓN Se trata de un método flexible, contextualizado y de precisión para hacer las paces con la comida.
¿Qué tipo de carne comer? Estas son las que no debes eliminar de tu dieta (y las que están prohibidas) ALIMENTACIÓN Las carnes rojas y blancas aportan proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. También las procesadas, pero su consumo se asocia a algunos tipos de cáncer.
Dietas restrictivas: por qué limitarte ciertos alimentos no te ayuda a adelgazar y te hace más infeliz ALIMENTACIÓN Hemos hablado con la nutricionista Sandra Moñino sobre el peligro de las dietas restrictivas y por qué no es posible mantenerlas en el largo plazo.
Musgo marino, el superalimento que se ha hecho viral porque te ayuda a perder peso saludablemente ALIMENTACIÓN Rica en vitaminas y minerales y baja en azúcares y grasas, esta alga roja puede potenciar tus defensas, mejorar tu salud intestinal y ayudarte a bajar peso.
