Los 12 hábitos de las personas resilientes que les hacen invencibles emocionalmente
MENTE
La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones difíciles y sobreponerse a ellas con optimismo, aprendiendo y sacando una enseñanza de lo vivido.
PSICOLOGíA
Mis padres me han pasado sus miedos: cómo superar el trauma transgeneracional
Las experiencias traumáticas vividas por los progenitores pueden transmitirse a los hijos y tienen un efecto emocional en ellos.
MENTE
Memoria de elefante: trucos de los opositores para recordar todo lo que estudian
MENTE
Si notas que no retienes bien la información y te preocupa quedarte en blanco u olvidar datos importantes en una presentación, ten en cuenta estos trucos para memorizarlo todo.
Cómo no hacer montañas de un grano de arena, según el psicólogo Rafael Santandreu
SALUD MENTAL
Relativizar los problemas y ponerlos en contexto es clave para no magnificarlos e impedir que condicionen tu día a día. Así lo explica el experto en su nuevo libro.
Misogi, la ancestral técnica japonesa de limpieza y purificación que te ayuda a ser más feliz
MENTE
Agua fría, respiración consciente, conexión con la naturaleza y un mantra. Son los principios del misogi, una técnica tradicional japonesa para conectar cuerpo, mente y espíritu.
Seguro que conoces algún narcisista conversacional: así tienes que lidiar con ellos para que no te aburran
MENTE
Acapara toda la conversación y sólo habla de sí mismo, sin mostrar ningún interés por lo que tengan que decir los demás. Es el momento de pararle los pies.
Tripanofobia: cómo superar el miedo a las agujas
SALUD MENTAL
Aunque no es sencillo superar esta fobia, sí es posible encontrar un tratamiento que permita, al menos, poder recibir una atención médica que implique el uso de agujas.
Cómo llevar la contraria a los demás sin faltar al respeto y sin que se enfaden
MENTE
No tienes por qué guardarte tus opiniones por miedo a enfadar a los demás. Mostrar de forma educada tu desacuerdo es una oportunidad de aprendizaje y una señal de respeto.
Cómo reconocer a un depredador emocional: psicópatas, narcisistas y peligrosos
SALUD MENTAL
Cuando se introducen en tu vida pueden convertirla en un infierno. La psicóloga Elizabeth Clapé da las claves para desenmascararlos.
Los secretos de las parejas duraderas para no divorciarse y ser felices para siempre
MENTE
Esforzarte todos los días para que tu media naranja se sienta valorada, querida y respetada hará, junto a una comunicación honesta, que tu relación de pareja sea tan larga como feliz.
Qué es la indefensión aprendida y cómo puede afectarte en tus relaciones
SALUD MENTAL
La indefensión aprendida es una sensación de falta de control e incapacidad que te paraliza y no te permite actuar sobre lo que te sucede.
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