Por qué celebrar los pequeños éxitos del día a día te hace más feliz
MENTE
Saborear los triunfos, grandes y pequeños, genera una sensación de satisfacción y bienestar que anima a seguir acometiendo nuevos retos.
PSICOLOGíA
Por qué a las mujeres les gustan más los videojuegos que hacen pensar
Las gamers buscan juegos que les hagan pensar y aumenten sus habilidades. Una neurocientífica explica cómo este tipo de retos virtuales ayudan a mejorar las capacidades cerebrales.
MENTE
Lagom, el secreto del bienestar de los suecos que aplican en casa, el trabajo y hasta en el diseño de coches
MENTE
El equilibrio y la búsqueda del término medio son la esencia de este concepto que busca hacernos la vida más fácil y feliz. José María Galofré, CEO en España del fabricante sueco Volvo, lo analiza.
Por qué es importante trabajar la memoria funcional y por qué a veces falla
MENTE
La memoria funcional es la que manejas mientras haces una receta o cuando anotas un número de teléfono. Aunque sólo permanece activa unos segundos, es esencial. Así puedes entrenarla.
Controla tu ira: por qué te enfadas más cuando tus amigos te dicen lo que tienes que hacer
MENTE
Cuando alguien te sugiere qué hacer o cómo actuar no necesariamente está cuestionando tu capacidad de decisión ni criticando tus acciones. No te enfades y valora si te conviene hacerle caso.
Menopausia e hijos pequeños, cómo capear de forma saludable la crianza al borde de los 50
SALUD HORMONAL
Más del 10% de los bebés nacidos en España son de mujeres de más de 40 años. Este dato pone sobre la mesa una nueva forma de vivir la menopausia, donde los síntomas se combinan con la crianza.
Brainrot, la adicción a internet que te hace parecer menos inteligente
MENTE
El consumo indiscriminado de contenidos de poco valor en internet y hacer referencia constante a ellos en la vida diaria adormece la mente y bloquea la capacidad de prestar atención. Así puedes evitarlo.
Patri Psicóloga: «Nuestro cerebro está agotado, necesita perderse planes para descansar»
SALUD MENTAL
Su último libro, Cómo tener tiempo para todo, es un alegato para pisar el freno y ser consciente de las horas que perdemos cada día. Solo así –y con una buena agenda– sacaremos ratitos para cuidarnos más.
La estrategia del silencio: por qué callarse en una discusión mejora la comunicación con tus amigos
MENTE
Hacer una pausa silenciosa en medio de una disputa ayuda a aclarar las ideas, a calmar los ánimos y a encontrar mejores soluciones a los problema.
Sentirse arropada en menopausia: clave para transitar esta etapa en positivo
SALUD HORMONAL
Las amigas (las de siempre y las nuevas) son uno de los mejores apoyos para afrontar los síntomas relacionados con los cambios hormonales. La confianza es fundamental, pero hay más razones.
Estas son las razones por las que cada vez más gente deja de beber alcohol
CUERPO
De la salud al bienestar mental o la sensación de libertad, son muchos los motivos que conducen a despedirse del alcohol. Una sobriedad escogida por la que apuestan cada vez más personas.
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