NO TE PIERDAS Ejercicio del escorpión, la variante de la plancha para fortalecer el core y aumentar la flexibilidad
Volver a ver tu serie favorita te ayudará a desconectar y a sentir las emociones positivas que experimentaste la primera vez.
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SALUD MENTAL
¿Qué significa hacer las paces? ¿Basta con decir "lo siento"? ¿Eres tú quien debe dar el primer paso? Sonia Díaz Rois, experta en gestión de la ira, te da las claves para cerrar bien una discusión.
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Un desigual reparto de las responsabilidades en el hogar es la principal causa del fracaso de las relaciones con la llegada del primer hijo.
SALUD MENTAL
Si dependes de la valoración, reconocimiento y aprobación de los demás para sentirte bien contigo mismo, puede que tengas un problema de heteroestima.
SALUD MENTAL
Desde historias que inspiran a obras que hablan directamente de la mujer hasta otros libro que sirven de ayuda para creer en ti misma, esta es nuestra selección de libros feministas por y para mujeres.
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Menuda papeleta. Descubres que a tu amigo le están poniendo los cuernos y no sabes qué hacer, si es mejor contárselo o no intervenir. Spoiler: no hay una respuesta única que sirva para todos los casos.
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Con buen humor y un trato agradable se consiguen muchas más cosas. Así es como puedes moldear tus emociones, según los expertos.
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Es el momento de poner fin a las malas caras y críticas hacia tus logros. No esperes a que sus celos arruinen la amistad que tanto os ha costado forjar.
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Este método ha ayudado a más de un millón de personas ya a cambiar su forma de pensar y convertir los problemas en oportunidades.
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Es necesario tener una buena autoestima para que tu felicidad no dependa de otros, así lo explican los psicólogos.
SALUD MENTAL
Todos nos sentimos solos en algún momento, pero es mejor evitarlo. Te proponemos unos sencillos consejos de experto que te ayudarán a fortalecer tus relaciones para lograrlo.
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