Abraza tu propia mediocridad: cómo dejar de sentirte especial puede hacerte más feliz
SALUD MENTAL
Entender que no puedes ser perfecto en todo y aceptarte tal y como eres sin presionarte es lo que es realmente el amor propio.
PSICOLOGíA
Qué es el efecto Forer, el verdadero motivo por el que eres adicto al horóscopo
Si sueles revisar el horóscopo cada semana en busca de respuestas a tu incertidumbre puede que sufras este efecto. Estas son las claves para reconocerlo.
SALUD MENTAL
¿Todos tus amigos se casan y tú no? Cómo gestionar la presión de las bodas sin ceder a la ansiedad
SALUD MENTAL
Las diferentes etapas por las que pasa la gente de tu alrededor pueden llegar a influir en los pensamientos sobre tu vida. Esto es lo que recomiendan los psicólogos para que no te afecte.
Cómo canalizar tu ira para aprovecharla en positivo, según los expertos
SALUD MENTAL
Hay situaciones tan tensas que desearías tener a mano un saco de boxeo para desahogarte. Pero la clave está en canalizar esa ira y calmarla para no dañarte ni a ti ni a los demás.
Diez ejercicios fáciles que aumentan el deseo sexual, te ayudan a dormir y controlan la ansiedad
EJERCICIO
Deportes como el tenis, correr o caminar y ejercicios como el yoga o el taichí permitirán que disfrutes del cálido abrazo de Morfeo y de una vida sexual plena.
Cómo convertir la envidia en una herramienta útil para aumentar tu autoestima
SALUD MENTAL
Envidiar al prójimo siempre ha estado estigmatizado y no te hace sentir bien, pero la envidia en sí misma no es negativa. De hecho, puede tener beneficios para ti si la gestionas bien.
Cómo lograr la concentración absoluta, la técnica con ejercicios prácticos para mejorar tu rendimiento
MENTE
El monje y conferenciante Dandapani explica cómo dominar la capacidad de concentrarte puede proporcionarte una vida más feliz y plena.
Trece cosas que no debes decirle nunca a tu pareja para evitar las discusiones (y el desamor)
MENTE
"Siempre haces lo mismo", "contigo no se puede hablar", "si es que eres...". Por muy comunes que sean, estos dardos no son nada inocentes y tienen el poder de desencadenar una tormenta.
Los sueños recurrentes más comunes: por qué se repiten y qué significan
SUEÑO
Caer al vacío, estar desnudo en público o volver al colegio son algunas de las pesadillas recurrentes que experimenta la mayoría de la población. Te contamos qué quieren decir y cómo ponerles remedio.
Cómo distinguir un atracón de un trastorno de alimentación: detecta cuándo necesitas ayuda
ALIMENTACIÓN
Hay ciertas ocasiones que se prestan a todo tipo de excesos con la comida. Pero un atracón, a veces, encierra un trastorno ante al que hay estar alerta. ¿Qué puedes hacer para identificarlo y evitarlo?
Autoestima punk: cómo aprender a quererte mejor sin obsesionarte
SALUD MENTAL
El terapeuta Victor Amat nos da las claves para lograrlo. Ante todo, toca empezar a autoquererte.
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