Por qué cuesta tanto resistirse a la tentación: qué hacer para no caer en ella y reforzar tu autoestima
MENTE
La tentación supone un conflicto entre satisfacer un deseo inmediato y las metas a largo plazo. Resistirse pone a prueba el autocontrol.
PSICOLOGíA
Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando escuchas música que no te gusta
La música tiene innumerables beneficios para la salud tanto física como mental. Pero sólo si te gusta, ya que llegar a causar el mismo efecto en negativo y de igual intensidad.
MENTE
Por qué no puedes escapar de una relación tóxica: así te engancha el amor
SALUD MENTAL
Aunque te cause dolor y tengas que anteponer tus deseos a los suyos, necesitas su aprobación y añoras los (contados) momentos buenos en los que te hacía feliz.
Dismorfia corporal: por qué te sucede y cómo aprender a controlar tus complejos
SALUD MENTAL
Cuando un rasgo de tu cuerpo se convierte en una obsesión y lo percibes como un defecto que te impide vivir, estás ante un trastorno dismórfico corporal.
Cómo saber si tu pareja piensa en su ex: estas son las señales que lo demuestran
MENTE
Todo lo que haces le recuerda a su ex pareja, con la que te compara continuamente sin dejar de halagar lo muy bien, o lo muy mal, que lo hacía todo. Es el momento de que os sentéis y lo habléis.
Por qué tienes que volver a escribir a mano: así te ayuda a organizar tu vida y tu cabeza
MENTE
¿Cuándo fue la última vez que cogiste un bolígrafo para plasmar tus pensamientos o emociones? Una experta nos explica qué beneficios aporta.
A ser depresiva también se aprende: este es el patrón común que hace a las mujeres más propensas a la depresión
SALUD MENTAL
La psiquiatra, directora del Instituto Psiquiátrico Ipsias, asegura que las mujeres son más vulnerables ante la depresión y explica el por qué.
Habla con tu yo del futuro: cómo pensar en ti a largo plazo puede ayudarte a tomar mejores decisiones
MENTE
¿Crees que tu "yo del futuro" estará orgulloso de ti, o que lamentará los caminos que sigues? Para tomar mejores decisiones, piensa a largo plazo y en cómo quieres verte al echar la vista atrás.
Las tres Ps que impiden que alcances todos tus objetivos: perfeccionismo, procrastinación y parálisis
MENTE
La búsqueda continua de un resultado inalcanzable (perfeccionismo) hará que pospongas tus tareas (procrastinación) y que tu autocrítica por tu falta de acción te desmotive y te bloquee (parálisis).
Cómo identificar a las personas egoístas: así puedes ponerles límites para evitar que se aprovechen de ti
SALUD MENTAL
No esperes que cambien: es más fácil que seas tú quien, al poner tus propios límites, equilibre y sanee esas relaciones.
Qué es la brújula interior y cómo puedes conectar con la tuya para mejorar tu autoestima
MENTE
Este método de autoconocimiento se usa en psicología para ayudar a lograr nuestras metas a largo plazo. Alex Rovira nos explica cómo hacerlo.
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