A ser depresiva también se aprende: este es el patrón común que hace a las mujeres más propensas a la depresión SALUD MENTAL La psiquiatra, directora del Instituto Psiquiátrico Ipsias, asegura que las mujeres son más vulnerables ante la depresión y explica el por qué.
Habla con tu yo del futuro: cómo pensar en ti a largo plazo puede ayudarte a tomar mejores decisiones MENTE ¿Crees que tu "yo del futuro" estará orgulloso de ti, o que lamentará los caminos que sigues? Para tomar mejores decisiones, piensa a largo plazo y en cómo quieres verte al echar la vista atrás.
Las tres Ps que impiden que alcances todos tus objetivos: perfeccionismo, procrastinación y parálisis MENTE La búsqueda continua de un resultado inalcanzable (perfeccionismo) hará que pospongas tus tareas (procrastinación) y que tu autocrítica por tu falta de acción te desmotive y te bloquee (parálisis).
Cómo identificar a las personas egoístas: así puedes ponerles límites para evitar que se aprovechen de ti SALUD MENTAL No esperes que cambien: es más fácil que seas tú quien, al poner tus propios límites, equilibre y sanee esas relaciones.
Qué es la brújula interior y cómo puedes conectar con la tuya para mejorar tu autoestima MENTE Este método de autoconocimiento se usa en psicología para ayudar a lograr nuestras metas a largo plazo. Alex Rovira nos explica cómo hacerlo.
La empatía del villano: por qué te identificas con los malos de las películas y las series de televisión MENTE La ficción funciona como una red de seguridad cognitiva que permite que te compares con un personaje malvado sin dañar tu autoimagen.
Qué es el síndrome del cerebro de palomitas de maíz que te hace estar enganchado al móvil: así puedes superarlo MENTE No has acabado de leer ese post o esa historia y ya has saltado al siguiente. Tu cerebro salta de una página a otra como las palomitas de maíz. Es el momento de parar.
Las claves para tener una mentalidad ganadora y conseguir siempre todo lo que te propones MENTE El investigador Francisco Alcaide ha analizado la mentalidad de grandes triunfadores, identificando diez rasgos que todos tienen en común.
Cómo afecta a tu relación vivir con alguien que no piensa como tú (en política, por ejemplo) RELACIONES Puedes tener una mentalidad tolerante y flexible con las ideas de los demás, pero, cuando es tu pareja quien piensa de manera distinta, no siempre se es capaz de confrontar opiniones de manera respetuosa.
Por qué tienes que aburrirte: las cinco razones de la ciencia que confirman lo bueno que es no hacer nada SALUD MENTAL Date permiso para aburrirte. Es la forma de que tu cerebro hiperconectado descanse y, con ello, despierte tu creatividad y surjan las buenas (y nuevas) ideas.
