Cómo entrenar el cerebro para tener más fuerza de voluntad y cumplir todos tus objetivos
SALUD MENTAL
No es tanto la motivación como el hecho de pasar a la acción. Una experta da los trucos para conseguir todo aquello que te propongas.
PSICOLOGíA
Eustrés, el estrés positivo que te ayuda a superarte, aumenta tu energía y mejora tu vitalidad
El estrés forma parte de nuestro día a día, pero si sabes convertir esa sensación negativa en algo positivo, puedes beneficiarte de muchos aspectos.
SALUD MENTAL
Adriana Abenia: «Cuando tu vida se quiebra, tienes una oportunidad para enmendarla y replantearte todo»
SALUD MENTAL
La escritora y presentadora lanza su nuevo libro, La vida ahora, donde cuenta desde su experiencia cómo pasar página y volver a empezar cuando tocas fondo.
Trucos para vencer la timidez y hablar en público sin miedo (cuando todo te da vergüenza)
SALUD MENTAL
Si luchas contra tu timidez y sientes que no hay nada que puedas hacer para superarla, te ofrecemos ocho claves de experto para ayudarte a empezar a practicar una nueva forma de relacionarte.
Cómo sobrevivir a una ruptura: diez claves para pasar página cuando una relación se acaba
SALUD MENTAL
Sabemos que no es el fin del mundo… pero a veces lo parece porque deja la vida del revés. Pero el tiempo, la paciencia y el contacto cero pueden ayudar bastante.
Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor
ALIMENTACIÓN
Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.
Las siete lecciones de Fernando Trías de Bes para ser feliz y tener una vida plena
MENTE
Su nuevo libro, Siete cuentos para toda una vida, describe a través de fábulas los aprendizajes esenciales en cada etapa de la vida. Inspírate en ellas, trabajar sus enseñanzas te marcará claro el camino.
Así te ayuda la nostalgia a ser más feliz (sin exagerar): por qué cualquier tiempo pasado te parece mejor
SALUD MENTAL
Entregarnos al recuerdo de los momentos pasados es una tentación a la que a veces es difícil resistirse. Esta evocación puede ser positiva, pero también puede desconectarnos de nuestra vida actual.
Cinco pasos para gestionar la ansiedad, sobreponerte a tus miedos y controlar tu vida por fin
SALUD MENTAL
Si la ansiedad forma parte de tu día a día y te limita, hay actuar. Frente a la evitación de esas situaciones, la propuesta es exponerte a ellas y aprender a superarlas.
Así superé mis inseguridades y me convertí en escritora
TESTIMONIOS
María Fernández-Miranda, directora de WeLife, acaba de publicar su tercer libro, "El enigma Balenciaga". En este texto nos cuenta cómo afronta el síndrome del impostor que sufren casi todos los autores.
Cómo aprender a discutir para dejar de tener relaciones tóxicas
SALUD MENTAL
Cuando nos enfadamos, es realmente fácil caer en las discusiones tóxicas que no llevan a buen puerto. Aquí, te damos las claves de experto para tener discusiones constructivas.
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