Cómo identificar tus microtraumas: las claves de experto para solucionarlos
SALUD MENTAL
Una experta nos enseña a identificar las heridas emocionales para evitar que sea el pasado lo que condicione el futuro.
PSICOLOGíA
Cómo gestionar la incertidumbre y la ansiedad cuando las cosas te van mal
Existen momentos en tu vida en los que vas a sentir miedo e incertidumbre. De cómo gestiones esas emociones dependerá la estabilidad de tu salud mental.
SALUD MENTAL
Así te ayuda la nostalgia a sentirte eternamente joven a partir de los 50
SALUD MENTAL
La música de otras épocas enciende los recuerdos que hacen que te sientas como cuando tenías 15 años.
Con esta pregunta calmas la ira de alguien que está muy enfadado
SALUD MENTAL
Desahogo, un abrazo, sentirse comprendido... ¿qué busca una persona que expresa su enfado y cómo podemos acompañarla? Sonia Díaz Rois, coach experta en gestión de la ira, nos ayuda a descubrirlo.
Si quieres ser siempre el centro de atención y te da igual cómo conseguirlo, puede que tengas trastorno histriónico de la personalidad
SALUD MENTAL
Las personas que sufren este desorden muestran un comportamiento extremadamente emocional, dramatizado y teatralizado con el objetivo de ser siempre el centro de atención y así esconder su baja autoestima.
Qué es el «síndrome de la chica con suerte» y cómo usarlo a tu favor para que sólo te pasen cosas buenas
SALUD MENTAL
Pensar que si te muestras positivo todo te irá bien puede llegar a ser muy dañino para tu salud mental. Así es como realmente debes afrontar los problemas.
Síndrome de Capgras, el trastorno que te puede hacer creer que tu pareja es un impostor
SALUD MENTAL
Las personas que sufren este síndrome creen que una persona de la familia o de su círculo de conocidos ha sido sustituida por un doble exacto.
¿Te quieres demasiado? Quizás lo que pasa es que te crees mejor que el resto y padeces trastorno narcisista
SALUD MENTAL
Una persona con un trastorno de la personalidad narcisista da una apariencia de seguridad extrema pero puede llegar a ser muy vulnerable, lo que da lugar a crisis emocionales.
El éxito no da la felicidad: así explican los expertos de Harvard por qué progresar poco a poco es lo que da sentido a la vida
SALUD MENTAL
Un pequeño avance en el trabajo puede marcar la diferencia en nuestro estado de ánimo. No hacen falta grandes logros: sentir el progreso es la clave para la motivación.
Esto es lo que tienes que llevar en el bolso cuando tienes mucho estrés
SALUD MENTAL
Desde snacks hasta los objetos más atípicos como un globo o una pajita. Estas son las herramientas que te ayudarán a calmar el estrés de la jornada según una experta en meditación.
Por qué nos molesta tanto que nos interrumpan cuando hablamos (y qué podemos hacer para que no pase)
SALUD MENTAL
Por prepotencia, mala educación o incapacidad para escuchar al otro, hay personas que tienden a interrumpir a los demás. Descubre cómo puedes hacer oír tu voz y decir todo lo que piensas.
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