Cuando llega el mal tiempo tenemos menos creatividad y somos menos sociables, pero también tienen lugar más depresiones.
MENTE
SALUD MENTAL
Escribir cómo te sientes y cómo quieres sentirte es una de las claves para lograr un fuerte diálogo interno y potenciar la confianza en ti mismo. Y puedes aprovechar la pausa de la mañana en el trabajo.
MENTE
Sentir una vergüenza excesiva puede llegar a limitarte. Un experto nos explica cómo evitarlo.
MENTE
Fluir nos ayuda a sentirnos mejor porque nos motiva, nos da creatividad y nos ayuda a concentrarnos mejor.
SALUD MENTAL
Reconciliarte con tu pasado y desprenderte del dolor es fundamental para quererte y valorarte más.
SALUD MENTAL
La respiración de Huberman es una técnica recomendada por Harvard y Stanford para disminuir la ansiedad y que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites y en cualquier lugar.
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Para la terapeuta Vienna Pharaon, las heridas del pasado nos acompañan creando mecanismos de supervivencia. Entender el origen y reconocerlas son claves para mejorar tus relaciones y ser más auténtico.
MENTE
El 80% de deportistas franceses que realizaron esta terapia ganó medalla en Tokio. Te contamos en qué consiste.
SALUD MENTAL
Si sientes que el estrés por el dinero controla tu vida, esto es lo que necesitas saber para tener una buena relación con lo que gastas y cómo lo haces.
SALUD MENTAL
Este martes, 17 de octubre, entrevistaremos en directo a la autora del libro Abraza tus partes rotas a través de nuestra cuenta de Instagram @Welife. ¡No te lo pierdas!
SALUD MENTAL
Adaptarse a los cambios, no conformarse, disfrutar con los retos, etc. son capacidades propias de las mentes brillantes, porque se atreven con nuevas pruebas. Así es como puedes conseguir ser una de ellas.
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