El valor de la nostalgia: por qué recordar el pasado hará que hoy te sientas mejor
MENTE
Revisitar mentalmente los momentos felices del pasado hace que el cuerpo reaccione como si estuvieran ocurriendo ahora. Por eso nos sentimos mejor.
VIDA SALUDABLE
Respiración por coherencia cardiaca: la técnica que te ayuda a regular tu corazón, reducir el estrés y lograr el bienestar
Armonizar tu respiración con los latidos de tu corazón logra beneficios para tu salud cardiovascular y también para la gestión de las emociones. Así se hace la respiración por coherencia cardiaca.
CUERPO
DKV WeLife Tour llega a Alicante para descubrir lo último en sostenibilidad y vida saludable
DKV WELIFE TOUR
Los mejores expertos en yoga, meditación, nutrición y salud cerebral se dan cita en Alicante para celebrar una nueva edición de la ruta del bienestar
Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo: las claves para que no te caiga mal nadie
MENTE
Forjar unas relaciones positivas con tus compañeros no sólo mejorará tu productividad: también hará que te sientas apoyado, que sufras menos estrés y que estés más satisfecho con tu trabajo.
Por qué la grasa de los brazos es mala para tu salud… y para tu memoria
SALUD MENTAL
La preocupación por tener unos brazos regordetes no es sólo una cuestión estética. Una nueva investigación revela que la grasa en esta zona podría aumentar el riesgo de perder memoria en la vejez.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada proteína
ALIMENTACIÓN
No se trata sólo de que se acabe convirtiendo en grasa y ganes peso: el exceso de proteína puede ser muy perjudicial para tus riñones, tu salud digestiva e, incluso, tu corazón.
Agua de okra: qué es y cómo hay que tomarla para mejorar nuestras defensas
ALIMENTACIÓN
Este combinado de agua y fruta aporta antioxidantes y minerales, previene la diabetes y protege el corazón. Así hay que prepararla y tomarla.
Así puedes hacerte en casa la reflexología podal japonesa que elimina el estrés
CUERPO
La acupresión es una técnica reservada a los especialistas, pero sí hay estiramientos y masajes de pies drenantes y relajantes que puedes hacerte tú mismo en casa. Toma nota.
Los beneficios de comer un plátano en el desayuno todos los días
ALIMENTACIÓN
Según varios estudios, desayunar un plátano junto a grasas saludables y proteínas aumenta la sensación de saciedad y evita los picos de glucemia.
Qué desayunar según tu edad para no tomar más calorías de las necesarias
DESAYUNO
Hay un amplio rango entre las 1.200 calorías al día que necesita un niño y las 2.500 de un adulto joven. Adaptar el desayuno en cada etapa de la vida es básico para asegurar un equilibrio nutricional.
Por qué no es saludable la dieta del pepino que promete hacerte perder siete kilos en siete días
ALIMENTACIÓN
Del desayuno a la cena, esta dieta relámpago incluye pepino en todas las comidas del día. Algo que puede ayudar a bajar rápidamente de peso, pero también causar déficit de nutrientes y calorías.
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