Este es el queso con más proteína y menos calorías que puedes comer a diario
ALIMENTACIÓN
Aunque quizá las redes sociales le hayan dado más bombo del que merece, lo cierto es que el queso cottage es un alimento muy interesante, así como versatil.
VIDA SALUDABLE
Tres juegos infantiles de toda la vida que usan los expertos para agilizar la memoria y entrenar la mente
Ejercitar la memoria puede ser tan sencillo como echar la vista atrás y volver a los juegos clásicos de tu infancia. Y lo mejor: descubrirás que siguen siendo divertidos.
MENTE
Cómo limpiar tu mente de pensamientos negativos en menos de dos segundos
MENTE
El 80% de los pensamientos son negativos. Desterrarlos y evitar que tomen el control es posible en dos segundos. Descubre cómo.
Estas son las famosas españolas que quieren hablar de menopausia alto y claro… Y esto es lo que dicen
SALUD HORMONAL
Tania Llasera, Eva Hache, Anne Igartiburu... Cada vez son más los rostros conocidos en nuestro país que se unen a lo que es un movimiento mundial para visibilizar esta etapa crucial en la vida de la mujer.
Comino, la especia antioxidante que ayuda a bajar de peso y cuida de tu corazón a los 50
ALIMENTACIÓN
Sus cualidades culinarias y medicinales vienen avaladas por miles de años de historia, y añadirlo a tus comidas no sólo llenará tus platos de sabor. También te ayudará a disfrutar de una salud de hierro.
GTD, la filosofía práctica que te ayuda a dejar de perder el tiempo
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En cinco fáciles pasos, dejas de procrastinar para gestionar el tiempo a tu favor.
Por qué deberías sonreír cada mañana 10 segundos antes de salir de la cama
MENTE
Mayor motivación, energía, efecto analgésico.... Acostumbrarse a hacer este pequeño gesto al despertarse puede convencer a nuestro cerebro de que nos espera un gran día. Pero sus efectos van más allá.
Los secretos de las semillas más desconocidas: cuáles son las mejores y cómo hay que comerlas
ALIMENTACIÓN
Vanesa León, nutricionista de El Granero, nos habla de los beneficios de tres de las semillas más desconocidas: las de lino, las de cáñamo y las de chía.
Por qué es un error beber alcohol para contrarrestar una intoxicación alimentaria
ALIMENTACIÓN
El alcohol merma tus defensas y te deshidrata, por lo que te hace más propenso a las infecciones, empeora sus síntomas y prolonga el periodo de recuperación.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «El kiwi está casi al mismo nivel que muchos medicamentos que utilizamos para dormir»
ALIMENTACIÓN
El kiwi es una fruta muy rica en serotonina, hormona que está relacionada con el ciclo sueño-vigilia, y su consumo hace que te duermas hasta un 50% más rápido.
La regla 80/20 y otros trucos para disfrutar de las comidas navideñas en menopausia
ALIMENTACIÓN
El dulce, las cenas copiosas o el alcohol empeoran los síntomas de los cambios hormonales. Pero eso no significa renunciar a las celebraciones en la mesa. El secreto pasa por buscar el equilibrio.
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