Las mujeres duermen peor que los hombres y así lo explica la ciencia
SUEÑO
Los expertos advierten que en España la desigualdad entre sexos también existe a la hora de acostarse.
VIDA SALUDABLE
Cinco alimentos ricos en yodo que ayudan a equilibrar tus hormonas
El yodo es un mineral absolutamente esencial para la síntesis de hormonas que regulan muchas de nuestras funciones vitales. Te contamos cómo mantener unos niveles saludables.
ALIMENTACIÓN
Cómo se hace la infusión de piel de plátano y canela, la fórmula natural para dormir toda la noche
SUEÑO
La falta de descanso es un factor de riesgo para el desarrollo de ciertas enfermedades que pueden ser muy negativas para la calidad de vida.
Siete trucos sencillos para dejar de roncar, dormir bien y que tu pareja funcione
CUERPO
Además de tu descanso, roncar puede minar la relación con tu pareja. Te proponemos unos sencillos trucos de experto para poner fin a esta sonoridad nocturna.
Por qué debes evitar los esmaltes permanentes para tus uñas aunque te digan que no las dañan
BELLEZA
Es verdad que en parte protegen las uñas de roturas, pero el proceso de aplicación y retirada las resecan. Abusar de este tipo de esmaltes, algo que cada vez se hace desde más jóvenes, las debilita.
Té de canela, la infusión sin cafeína que reduce la inflamación y te ayuda a perder peso de forma saludable
ALIMENTACIÓN
Entre otros muchos beneficios, el té de canela te ayuda a bajar de peso sin esfuerzo y a prevenir el desarrollo de infinidad de enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y el Alzhéimer.
Por qué odiamos la lactosa: los beneficios olvidados de los nutrientes de la leche que necesitas de verdad
ALIMENTACIÓN
La pediatra y especialista en Neumología y Alergias infantiles Gemma Morera habla de los beneficios de la leche y la poca incidencia de intolerancia real a la lactosa que existe.
Cómo hacer una buena lista de tareas eficiente: las técnicas de los expertos
MENTE
Esta herramienta simple y efectiva ayuda a organizar las actividades diarias. Así tendrás más tiempo para el ocio y los autocuidados.
Yolanda Torosio: «La aceptación es el camino más rápido para que la resistencia no te impida trabajar y mejorar»
SALUD MENTAL
La bailarina profesional presenta Bailando la adversidad, un testimonio donde cuenta los retos que tuvo que superar tras sufrir un ictus y una meningitis.
Qué beben (y qué no) las personas de las zonas azules para ser las más longevas del planeta
ALIMENTACIÓN
Agua, café, té verde, té negro y vino tinto son las cinco bebidas que se consumen a diario en las áreas del planeta que acumulan mayor número de personas centenarias.
De la fragancia bebible al incienso curativo, así se ha usado el perfume para el bienestar a lo largo de la historia
BELLEZA
Aunque emplear las propiedades de los aromas para sentirse mejor está de plena tendencia, su origen se remonta a las civilizaciones más antiguas. La periodista Clara Buedo repasa su evolución en un libro.
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