NO TE PIERDAS La trampa de los platos "healthy" de instagram: un bowl de açai puede tener el mismo azúcar que cinco vasos de Coca-Cola...
Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
EJERCICIO
CUERPO
Todavía quedan muchas cosas que no sabes sobre tus dientes, pero es hora de corregir los errores que estás cometiendo sin darte cuenta y que estás dando por hecho para tener una sonrisa que dure siempre.
SUEÑO
En el descanso no sólo influye que haga calor en la habitación: también interviene la tempera de fuera de casa. Además, también hay que tener en cuenta cada cuanto sudamos y si puede deberse a patologías.
CUERPO
El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
MENTE
La prestigiosa universidad propone varias técnicas para mejorar nuestra memoria de manera efectiva y aumentar los niveles de concentración.
CUERPO
Acabar con los mitos y falta de información sobre el pecho femenino es esencial para garantizar sus cuidados. Te contamos las claves.
SALUD HORMONAL
El estrés, el sedentarismo, los embarazos o la edad pueden debilitar esta parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos atención. ¿La buena noticia? Se puede entrenar de forma sencilla y eficaz.
SALUD MENTAL
Se te olvida lo que estás haciendo o a punto de hacer puede deberse a muchas razones, pero a unas hay que prestarles más atención que a otras, e incluso acudir al especialista.
PLANETA
Este tipo de contaminación medioambiental puede ocasionarnos graves problemas, más allá de la sordera.
SALUD MENTAL
Las pausas activas tratan de reducir la fatiga laboral y los dolores musculares, prevenir el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.
CUERPO
Una de las principales causas para el dolor y los problemas de espalda es pasar mucho tiempo frente al ordenador, porque aunque no te des cuenta, descuidas (y mucho) la postura.
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