NO TE PIERDAS Oro blanco: esta es la fruta antioxidante y antiinflamatoria que eleva tus niveles de serotonina
Ha tenido mala fama durante décadas pero hoy en día sabemos que cuenta con innumerables beneficios. Te contamos todo lo que deberías saber acerca del café.
SALUD Y NUTRICIÓN
SALUD
Este nervio ofrece una comunicación directa entre nuestros órganos vitales y el cerebro. Además, controla las funciones corporales involuntarias y tiene un papel importantísimo en el manejo del estrés.
SALUD Y NUTRICIÓN
Tener las defensas altas y un buen estado de salud se ha convertido en una prioridad. ¿Pueden los suplementos ayudar a fortalecer el sistema inmunológico?
SALUD
Aunque están presentes en el medioambiente y en muchos de los alimentos que consumimos, ha quedado más que demostrado lo dañinos que pueden llegar a ser para nuestra salud. ¿Has tomado conciencia de ello?
SALUD
Los niveles de este antioxidante bajan con el transcurso de los años. Te contamos cuál es la función del glutatión y por qué se ha convertido en el suplemento de moda.
DIETAS
Recomendada para hipertensos, la dieta DASH nos ayuda a reducir la presión arterial alta y perder peso. Te lo contamos todo sobre ella.
SALUD
Si adoptas malas posturas y sufres de dolor de espalda, te mostramos los mejores estiramientos para fortalecerla de la forma más sencilla.
NUTRICIÓN
Si hablamos de grasas saludables, esta sin duda se lleva la palma. Es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo y sin embargo, no la producimos. ¿Sabes cómo obtenerla?
YOGA
Los libros de yoga te ayudarán a conocer el qué, el cómo y el porqué de esta disciplina. Te proponemos unos cuantos. ¡Disfrútalos!
ALIMENTACIÓN
Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.
YOGA
¿Estás segura de que sabes qué es y qué no es el yoga? Por si acaso, te ayudamos a aclararte.
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