Claves para mantenerte joven después de los 50, según el doctor Ángel Durántez
CUERPO
El doctor Ángel Durántez, experto en la medicina de la longevidad, nos da las pautas para llegar a mayores con el mayor bienestar posible.
VIDA SALUDABLE
Por qué sudo tanto mientras duermo: estas son las verdaderas razones (y no es por el calor)
En el descanso no sólo influye que haga calor en la habitación: también interviene la tempera de fuera de casa. Además, también hay que tener en cuenta cada cuanto sudamos y si puede deberse a patologías.
SUEÑO
Si no consigues concentrarte, Harvard tiene tres trucos que funcionan siempre
MENTE
La prestigiosa universidad propone varias técnicas para mejorar nuestra memoria de manera efectiva y aumentar los niveles de concentración.
Todo lo que necesitas saber sobre tu pecho (y nunca te atreviste a preguntar)
CUERPO
Acabar con los mitos y falta de información sobre el pecho femenino es esencial para garantizar sus cuidados. Te contamos las claves.
Ejercicios (y algún truco más) para fortalecer el suelo pélvico en tu día a día
SALUD HORMONAL
El estrés, el sedentarismo, los embarazos o la edad pueden debilitar esta parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos atención. ¿La buena noticia? Se puede entrenar de forma sencilla y eficaz.
¿Son preocupantes los lapsus de memoria? Qué hacer cuando se te olvida algo (y lo tienes en la punta de la lengua)
SALUD MENTAL
Se te olvida lo que estás haciendo o a punto de hacer puede deberse a muchas razones, pero a unas hay que prestarles más atención que a otras, e incluso acudir al especialista.
Contaminación acústica: qué es y sus efectos nocivos sobre tu salud mental (y física)
PLANETA
Este tipo de contaminación medioambiental puede ocasionarnos graves problemas, más allá de la sordera.
Qué son las pausas activas y cómo pueden ayudarte durante tu jornada para no acumular estrés, según los expertos
SALUD MENTAL
Las pausas activas tratan de reducir la fatiga laboral y los dolores musculares, prevenir el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.
Cómo evitar el dolor de espalda cuando pasas mucho tiempo delante del ordenador
CUERPO
Una de las principales causas para el dolor y los problemas de espalda es pasar mucho tiempo frente al ordenador, porque aunque no te des cuenta, descuidas (y mucho) la postura.
El plan definitivo de los expertos para dejar de acostarte tan tarde
SUEÑO
Te contamos cómo evitar el síndrome de procrastinar para irte tarde a dormir y que por fin puedas descansar bien cada día.
Siete formas de potenciar (y mejorar) la memoria y la concentración
MENTE
Olvida los suplementos, las claves para poner en forma tu cerebro están en tus hábitos de vida. Estos son los que tienes que incluir para sacarle el máximo partido a tu memoria.
Siguenos :)
EN OTROS MEDIOS
La reina Letizia de sale de la norma con este look de esmoquin espectacular: masculino pero romántico | Mujerhoy
Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy
La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo
WeLife hoy
caminata del cocodriloporridge desayuno dulcerumiaciónregla mujeres deportistasbrillo divorciadas
