NO TE PIERDAS La trampa de los platos "healthy" de instagram: un bowl de açai puede tener el mismo azúcar que cinco vasos de Coca-Cola...
La doctora lleva más de una década estudiando la relación entre la alimentación y diversos tipos de enfermedades como el cáncer.
ALIMENTACIÓN
MEDITACIÓN
No, no estamos hablando de hipnotizarte para eliminar las contracciones, como muchos piensan. Se trata de una técnica de relajación que te ayuda a controlar el dolor en el momento del nacimiento.
CUERPO
Este verano se cree que vamos a batir récords de temperaturas altas en España. Un experto nos cuenta cómo prevenir los efectos de los golpes de calor y cuidar a las personas de alto riesgo.
SUEÑO
Cuando las noches rondan los 30º, conciliar el sueño es complicado. Estos trucos de experto ayudan a dormir mejor.
ALIMENTACIÓN
Te contamos qué alimentos debes evitar, para volver de tus vacaciones sin que haya aumentado tu colesterol.
SALUD MENTAL
La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.
ALIMENTACIÓN
Una nutrición adecuada es clave y puede ser tu mayor aliada para mejorar tu calidad de vida y evitar los dolores menstruales.
EJERCICIO
El mito de los 10.000 pasos al día es una estrategia de márketing que se ha extendido a lo largo de todo el planeta.
SUEÑO
Spoiler alert: de inactividad, nada. En cuanto concilias el sueño, se pone en marcha un complejo sistema en todo tu organismo que protege tu salud física y mental.
ALIMENTACIÓN
El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.
SALUD MENTAL
Viajamos hasta Benicasim para conocer la fórmula del Thalasso Clinic & Hotel Palasiet, uno de los centros pioneros en España en el uso de la talasoterapia para equilibrar el cuerpo y la mente.
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