Así es como influye el estrés en tu peso, según los expertos
ALIMENTACIÓN
El estrés también engorda, pero es algo que puedes aprender a controlar si sabes reconocer cómo influye en tu cuerpo e introduces algunos hábitos saludables.
VIDA SALUDABLE
Menopausia, cambios hormonales y buenos hábitos: así será el primer WeLife Experiences
La endocrinóloga Alicia Justel, la ginecóloga Regina Cárdenas y la nutricionista Marta Marcé participarán en el encuentro dedicado a analizar los síntomas vinculados a la menopausia.
EVENTOS
Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona: así comienza la ruta del bienestar
EVENTOS
Yoga, meditación y charlas inspiradoras: son los ingredientes de la segunda edición de Mercedes-Benz WeLife Tour, que arranca el 22 de abril con Barcelona como primer destino.
Sueños lúcidos: los beneficios de controlar qué ocurre mientras duermes
DORMIR BIEN
Aprender a controlar los sueños, ser conscientes mientras ocurren, puede despertar la creatividad y alejar las pesadillas. Diversas técnicas ayudan a hacerlo, aunque queda mucho por avanzar.
Qué es la calistenia y por qué es el mejor entrenamiento para practicar al aire libre
EJERCICIO
Comienza el buen tiempo, aprovéchalo saliendo al aire libre a practicar calistenia, una rutina de ejercicio en la que solo necesitas tu propio cuerpo (y un poco de técnica para practicarla con seguridad).
Esto es lo que puede ocurrir si te acuestas tarde y duermes poco
DORMIR BIEN
Aprender a descansar lo suficiente, y a hacerlo en el momento adecuado, puede suponer muchos beneficios para tu bienestar tanto físico como mental.
Lady Bongo, el restaurante más exótico de Madrid con recetas healthy (y karaoke incluido)
RESTAURANTES
De la Polinesia a Madrid, Lady Bongo aterriza en la Puerta de Alcalá para convertirse en el restaurante más exótico de la capital con una oferta gastronómica healthy para chuparse los dedos.
De la luz natural al olor: lo que tienes que tener en cuenta para saber si tu casa es lo suficientemente saludable para ti
SOSTENIBILIDAD
Hay indicadores que dictan si nuestra casa es un lugar saludable. Luz natural, ventilación y temperatura, materiales de construcción, uso de tecnología útil... Así se define la biohabitabilidad del espacio
Magnesio para dormir: por qué es mejor para conciliar el sueño (y no despertarte en toda la noche)
DORMIR BIEN
Si tu calidad del sueño no es buena, es posible que tus niveles de magnesio no estén ajustados. "El mineral de la relajación" podría ser lo único que necesitas.
Qué es la disbiosis intestinal y cómo puede estar afectando a tu felicidad
BIENESTAR
La alteración de tus bacterias intestinales puede hacerte sentir más triste o ansioso. Evitar la inflamación y cuidar de tu microbiota es clave para un intestino feliz.
Los beneficios de un spa de lujo: relajación, bienestar y tratamientos personalizados
BIENESTAR
Spa y Wellness de Four Seasons Hotel Madrid emprende un nuevo rumbo de bienestar y lujo con la incorporación de Virginia Cogliati como nueva directora.
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